Începeți să slăbiți și să o mențineți poate părea dificil. De aceea vă aducem obiceiuri importantecare tu va facilita calea către figura de vis.
Acordați atenție regularității
Mâncare obișnuită De 5 ori pe zi, dormi si regim de băut ele ajută organismul să funcționeze corect, adică o digestie mai bună. Mâncarea digerată eficient înseamnă că nu sunt necesare kilograme în plus.
Notează ce mănânci în timpul zilei și planifică-ți planul de masă
Notele sunt foarte importante în timpul slăbirii, datorită lor vei avea o imagine de ansamblu asupra vieții tale de zi cu zi aportul caloric. Când vei adere la pregătit corespunzător dieta de reducerenu vei fi predispus la „gustări nedorite” care duc la creșterea în greutate.
Și cum ar trebui să arate un meniu exemplu?
Un exemplu de cină
- Supă dietetică Chia Shake roșii cu puțină brânză rasă.
- Omletă Chia Shake cu dovlecei prăjiți sau spanac.
- Clatite dietetice Chia Shake cu 40 g smantana si Chia Shake Choconella.
Bea un pahar cu apă după masă. Seara, puteți bea o ceașcă de ceai de seară Chia Shake Teatox pentru a sprijini pierderea în greutate și regenerarea corpului.
Vrei să economisești timp în bucătărie? Am pregătit pentru tine planuri complete de dietă pentru până la 8 săptămâni, cu toate alimentele necesare pentru o dietă keto de succes.
Alege ajutoare eficiente pentru dieta ta
Pentru a rămâne sincer pe călătoria cu dieta keto, este o idee bună să includeți alimente cu proporția corectă de proteine și carbohidrați în dieta dvs., ceea ce vă ajută să ardeți mai bine grăsimile. De exemplu, alimentele noastre dietetice, cum ar fi omletele proteice, brioșele, batoanele dietetice sau delicioasele noastre clătite, care vă vor ajuta și să vă alungați pofta de dulce.
