Vine primăvara – o perioadă frumoasă în care totul se trezește. După o iarnă plină de alimente nepotrivite organismului, poate acumula substanțe nocive – toxine și grăsimi. Și cum se spune corpul nostru este templul nostru, de aceea este bine sa scapi de aceste substante prin detoxifierea organismului. În plus, pierderea în greutate merge mână în mână cu ea, datorită căreia corpul tău va fi mai bine pregătit pentru sezonul de înot de vară.
De ce este primăvara momentul perfect pentru o detoxifiere?
- Unul dintre cele mai importante motive sunt toxinele acumulate în organism după perioada de iarnă a ospăţului.
- Un avantaj semnificativ detoxifierea organismului este a lui efect pozitiv asupra pierderii în greutate. Prin urmare, primăvara este perioada ideală pentru detoxifiere și slăbire.
- Detoxifierea ajută la îmbunătățirea digestieisusțin metabolismul și întăresc sistemul imunitar.
- De asemenea, poate ajuta la reducerea inflamației din organism, la îmbunătățirea sănătății pielii și la creșterea nivelului de energie.
- Datorită detoxifierii, poți și crea obiceiuri sănătoase și a creat o stare de spirit pozitivă pentru restul anului.
- Natura se trezește și creează pentru noi o sursă de ierburi care sunt potrivite pentru detoxifiere. Una dintre ele este, de exemplu, urzica, care ajută la curățarea organismului.
- Primăvara este o perioadă a noilor începuturi, așa că de ce să nu ai un sentiment grozav de a face ceva pentru tine.
Organismul nostru are propriul său sistem de purificare, care include ficatul, rinichii și sistemul digestiv și, prin urmare, în cele mai multe cazuri poate face față singur cu substanțele nocive. Dar dacă luăm o cantitate mare de toxine în organism, aceste organe sunt împovărate, iar acest lucru are un efect negativ asupra sănătății noastre. Prin urmare, ne putem ajuta corpul cu o detoxifiere țintită și conștientă.
Ce tip de detoxifiere sa alegi?
Există multe tipuri diferite de detoxificări din care puteți alege, inclusiv curățări cu sucuri, detoxificări cu alimente integrale și diete de eliminare, astfel încât să puteți găsi una care funcționează cel mai bine pentru dvs. Baza unei detoxifieri adecvate este reducerea substanțelor nocive din organism:
- Limitări sursa de venit zaharuri (dulciuri, băuturi îndulcite și alimente cu conținut ridicat de zahăr) a alimente procesate industrial. Acestea ne încarcă corpul și conțin calorii goale. Prin urmare, alegeți alimente de înaltă calitate și hrănitoare.
- Daca vrei sa slabesti mai mult in timpul detoxifieriireduceți alimentele bogate în carbohidrați și înlocuiți-le cu alimente dietetice care conțin proteine și grăsimi bune, cum ar fi shake-urile dietetice și shake-urile dietetice de chia.
- Evitați țigările și alcoolul. Alcoolul este parțial metabolizat în ficat, care este supraîncărcat inutil de acesta.
După cum am menționat deja, corpul tău este un templu, trebuie să ai grijă de el și să-l menții sănătos. Prin urmare, este foarte important să ne dăm seama de asta detoxifierea organismului ar ea nu trebuia să fie mare pentru el prin șoc. Nici măcar nu trebuie să fie extrem și complex. Deci, pentru început, este grozav să elimini din viața ta substanțele nocive de mai sus.
