Cum funcționează curățarea corpului și de ce este atât de importantă pentru noi?
Secretul detoxifierii constă în primul rând din limitarea toxinelor – pentru organism de substanțe nocive. Organismul are propriul sistem de detoxifiere – în principal ficatul, sistemul digestiv și rinichii. Prin urmare, este bine să sprijinim funcția acestor organe foarte importante ale noastre.
Funcția corectă a ficatului Yippee necesar pentru producerea de bilă, care ajută corpul nostru să digere grăsimile și, prin urmare, este foarte important pentru sănătatea noastră. Ficatul detoxifică sângele și filtrează substanțele nocive și nedorite din organism și este, de asemenea, implicat semnificativ în metabolismul zaharurilor. Prin urmare, este necesar să le ușurați și să reduceți cantitatea de zaharuri primite în dietă. Știm grozav superalimenteceea ce este important include in dieta ta si contribuie astfel la o mai buna functionare a proceselor de curatare si metabolice din organismul nostru.
Ce alimente sunt acestea și cum ajută ele? Citiți mai departe pentru a afla mai multe.
semințe chia
Ele susțin detoxifierea, conțin calciu, vitaminele necesare și, mai ales, fibre, care se umflă împreună cu apa și astfel suprimă senzația de foame. A noastra mese dietetice Chia Shake aceste semințe miraculoase conțin și, datorită conținutului lor scăzut de carbohidrați, ajută la reducerea poverii ficatului. În plus, sunt concepute pentru pierdere în greutate ușoară și rapidă, fără foame și exerciții fizice.
Ghimbir
Sprijină digestia și, de asemenea, contribuie la circulația sângelui, limfei și fluidelor, datorită acestui lucru ajută crește eliminarea toxinei din corp. Dar, în cantități mai mari, poate irita stomacul, așa că trebuie manipulat cu grijă. Puteți adăuga ghimbir în mâncare sub formă de pulbere sau îl puteți rade puțin, va elibera mai mult suc și va da preparatului un gust grozav.
Ciulin de lapte
Curăță și regenerează ficatul, pe lângă sprijinirea producției de bilă și afectează pozitiv nivelul zahărului din sânge și al colesterolului.
Lămâie și grapefruit
Ele conțin vitamina Ccare este mare antioxidant, protejează celulele de radicalii liberi și ajută la arderea grăsimilor mai repede. De aceea este bine să includeți aceste citrice în meniu nu doar pentru curățarea organismului, ci și pentru slăbirea de primăvară.
Ceai verde
Furnizează organismului o mulțime de antioxidanți, vitamine și minerale. De multe ori este folosit ca un ajutor eficient la pierderea kilogramelor în exces. De asemenea, poate accelera eficient metabolismul, în plus, va oferi organismului energie.
Sucuri de fructe si legume
Exista zeci de retete de sucuri detox, sunt diferite combinatii de fructe si legume care vor sustine procesul de detoxifiere. Aceasta include, de exemplu, sfeclă roșie proaspătă, măr și morcov.
Este o sfeclă altcuiva antioxidant importantsusține funcția ficatului și a rinichilor.
Legumele și fructele pot fi folosite și pentru a face smoothie-uri de detoxifiere sănătoase și delicioase. Din nou, există multe variante și rețete diferite. Ce sunt acestea și cum ne afectează organismul? Vă vom spune despre asta data viitoare.
