Doctorul mi-a spus când este mai bine să beau ceai și la ce oră din zi poate fi preferată cafeaua.
Nutriționistul Elena Solomatina a explicat de ce ceaiul este cea mai bună băutură pentru o masă de dimineață.
Medicul a arătat lista de componente utile conținute în băutură.
Pe lângă catehină, tanin și antioxidanți, conține L-teanină. Îmbunătățește activitatea mentală, ceea ce este important la începutul zilei. Taninul previne formarea microflorei patogene în gură.
Cafeaua dimineața, potrivit Solomatinei, este o opțiune proastă. Ea a explicat că băutura provoacă o producție mai activă de suc gastric. Acest lucru este plin de faptul că membrana mucoasă a organului va fi arsă.
Medicul a remarcat că este mai bine să lăsați cafeaua până la prânz. În acest caz, această băutură este mai bună decât ceaiul. Între mese, cafeaua oferă unei persoane antioxidanți și stimulează metabolismul.
În ceea ce privește adăugarea la băutură, Solomatina a sfătuit să gătească sandvișuri cu brânză, nu cârnați. Ea a explicat că acesta din urmă conține multă grăsime, săruri, nitrat de sodiu, care este folosit pentru colorare.
