Postul Mare a început pentru creștinii credincioși. Va dura până la Paște.
Într-o astfel de perioadă, trebuie să fii selectiv în raport cu alimentele și să reții câteva reguli. Totuși, mulți pot face greșeli într-o astfel de perioadă.
Terapeutul Marina Konstantinova a povestit mai detaliat, relatează Ura.ru.
Medicul a remarcat că nu este necesar să alegeți acele produse în magazine care sunt marcate cu inscripția „lean”. Acestea conțin adesea soia, conservanți, amidon și grăsimi trans. Din acest motiv, dacă vrei să scoți ceva de pe raft, mai întâi trebuie să studiezi compoziția de pe etichetă.
Konstantinova a remarcat că în timpul postului este important să se asigure că dieta este echilibrată. Nu poți mânca prea mult dulce sau sărat.
De asemenea, nu mâncați în exces, impuneți prea multă mâncare în farfurie.
În plus, trebuie să ne amintim că înainte de a începe postul, ar trebui să vă consultați cu medicul dumneavoastră, deoarece respectarea strictă a postului poate duce la o deficiență de proteine și vitamine, ceea ce va duce în cele din urmă la o deteriorare a sănătății, beriberi.
