Toată lumea vrea să rămână tânără și sănătoasă cât mai mult timp posibil.
Pentru a face acest lucru, trebuie să vă amintiți despre modul corect de viață. De asemenea, trebuie să adoptați o abordare mai responsabilă în elaborarea dietei.
Totuși, starea de sănătate depinde de produsele pe care o persoană le alege.
Dar ce anume ar trebui adăugat în meniu?
Nutriționistul Lisa Young a explicat că este necesară taurina, care îmbunătățește digestia, contribuie la funcționarea normală a sistemului muscular și nervos, este necesară pentru sănătatea ochilor și chiar a creierului.
Prin urmare, dieta ar trebui să includă utilizarea produselor cu această componentă, relatează cuvintele ediției Dr. Yang a New York Post.
Medicul a spus și în ce mâncare puteți găsi elementul necesar. S-a dovedit că ar trebui să mâncăm mai multe fructe de mare.
O atenție deosebită trebuie acordată creveților, scoicilor, midii, stridiilor și caracatițelor.
Un element util poate fi găsit și în algele nori și în carne.
