Prezentatorul îi sfătuiește pe toată lumea să asculte sfatul.
Este mai bine să uiți de pastele obișnuite, care sunt cel mai adesea servite la prânz. Alexander Myasnikov a găsit un fel de mâncare mai sănătos și, de asemenea, inofensiv.
Și nu vorbim deloc despre orez și hrișcă. Prezentatoarea TV a vorbit despre cât de important este să mănânci leguminoase și chiar a împărtășit secretul modului de a le găti corect. Doctorul, în difuzarea programului Doctor Myasnikov de pe postul Rusia 1, le-a cerut rușilor să-și diversifice meniul cu fasole, linte, fasole și mazăre.
Potrivit medicului, aceste culturi sunt bogate în proteine vegetale, care sunt necesare în special pentru pacienții hipertensivi. În plus, acest produs are un conținut scăzut de calorii. Iar pentru a evita balonarea, specialistul sfătuiește să fierbeți bine leguminoasele.
„Există o cantitate imensă de fibre aici, fără de care o persoană pur și simplu nu poate trăi”, a remarcat Myasnikov.
