De ce vrei dulciuri: experții au dezvăluit 5 motive principale

Mulți oameni nu văd nimic rău în a se răsfăța cu dulciuri delicioase din când în când în mod regulat.

Deserturile sunt o parte importantă a excursiilor la cafenea, a cinelor romantice și chiar a adunărilor cu ceai sau cafea.

Dacă acest lucru ți se întâmplă rar, atunci nu se întâmplă nimic groaznic. Dacă mănânci dulciuri de mai multe ori pe săptămână, atunci acesta este un motiv serios să te gândești la asta. Acest obicei poate duce nu numai la obezitate, ci și la disfuncționalități grave ale organismului.

De ce există pofta de dulciuri?

Malnutriție

Unii oameni sunt extrem de stricti cu ei înșiși, așa că încearcă să se limiteze la 1000 de kcal pe zi în timpul dietei. O astfel de dietă zilnică nu este în mod clar suficientă pentru a te simți confortabil.

Din acest motiv, organismul începe să „cere” hrană în cea mai simplă și mai accesibilă formă. Dulciurile răspund cât mai bine nevoilor organismului în calorii.

Activitate fizica

Dacă vă plac sporturile intense, atunci după 40-50 de minute de antrenament începe arderea activă a glicogenului. Trebuie înțeles că organismul nu vrea să se despartă de el.

Experții recomandă consumul de alimente proteice de înaltă calitate după curs pentru a evita o astfel de dezvoltare.

Lipsa emoțiilor pozitive în viață

Dacă o persoană are rareori evenimente plăcute în viață, atunci tentația de a se înveseli cu ajutorul dulciurilor este mare.

Cu toate acestea, aceasta nu este o cale de ieșire din situația actuală.

Este necesar să vă faceți timpul liber mai luminos și mai colorat, astfel încât să nu existe dorința de a compensa tristețea și dezamăgirea cu ciocolata.

Obicei

Acest moment este considerat cel mai periculos, deoarece este extrem de dificil să scapi de orice obicei negativ. Mai întâi trebuie să determinați cum a fost format.

Și numai după aceea va fi necesar să începem lupta împotriva scenariului negativ al comportamentului.

Depresie

Unii oameni care sunt depresivi nu observă deloc mâncarea și pierd în greutate. Cu toate acestea, în cele mai multe cazuri, încercăm să depășim starea mohorâtă cu ajutorul dulciurilor.

Desigur, asta dă doar o scurtă iluzie de ușurare. Prin urmare, este mai bine să vindeci depresia în timp util, decât să încerci să-i maschezi simptomele.