Experții din Suedia au descoperit că calitatea dietei afectează capacitatea organismului de a se recupera în timpul somnului.
S-a efectuat un experiment. La ea au participat 15 bărbați voluntari.
Toți participanții au fost sănătoși și au dormit bine. Dar au fost împărțiți în 2 grupuri: unii au mâncat corect, iar al doilea putea să mănânce junk food. Cercetătorii au colectat apoi date EEG din creier în timp ce dormeau.
Publicația corespunzătoare a fost postată în publicația Obezitate.
S-a dovedit că o dietă bogată în zahăr și grăsimi a dus la o scădere a activității delta, dar a crescut ritmul alfa și theta în timpul somnului profund.
Chiar și o pasiune rară pentru mâncarea nedorită poate afecta natura somnului.
În același timp, trebuie remarcat faptul că autorii lucrării nu au putut răspunde în mod fiabil la întrebarea ce fel de schimbări așteaptă organismul cu diferite diete. Sunt necesare mai multe cercetări.
