Terciul de grâu este delicios și hrănitor.
Astăzi, astfel de cereale sunt cele mai ieftine, așa că oricine le poate cumpăra.
Terciul de mei este preparat astfel – zdrobit, lustruit și prelucrat în alte moduri. Astfel de cereale sunt, de asemenea, folosite pentru a face supă, caserole, jeleu și budincă, dulciuri orientale și alte feluri de mâncare.
Această cereală este foarte bogată în vitamine, conține vitamina PP, A, B. Există multe fibre în terci și este bogată în aminoacizi și amidon.
Terciul de mei este capabil să restabilească activitatea vitală normală, deoarece conține atât thor și magneziu, cât și potasiu și fier.
De asemenea, în terci există o mulțime de zaharuri și compuși proteici.
Terciul de mei poate elimina metalele grele din organism. Ar trebui să fie consumat cât mai des posibil de acei oameni care locuiesc în orașe mari și poluate. De asemenea, trebuie remarcat în special conținutul ridicat de fibre din terci – acest lucru contribuie la ritmul normal al digestiei.
Terciul de mei este folosit nu numai de persoanele care au anomalii în activitatea stomacului, ci și de cei pasionați de pierderea în greutate.
Terciul de mei, al cărui conținut de calorii este destul de mare, are încă tot dreptul să fie numit un produs pur dietetic, deoarece poate reface echilibrul energetic și poate face corpul nostru să accelereze metabolismul.
Există 90 de calorii la 100 de grame de terci. Dacă măsori după standardele cerealelor, atunci conținutul de calorii nu este atât de mare. Deci, este foarte util să mănânci un astfel de terci ca produs care va ajuta nu numai la eliminarea excesului, ci și la îmbogățirea organismului cu elemente importante.
Dacă încercați să folosiți terci de mei pe apă pentru o zi de post, puteți pierde un kilogram. Numai într-un astfel de terci nu puteți adăuga nimic.
De asemenea, terciul va ajuta la eliminarea excesului de colesterol din organism. Terciul are un efect mare asupra ficatului, precum și asupra circulației sângelui.
Orice medic va recomanda includerea terciului de mei în dieta unui pacient cu diabet sau ateroscleroză. Acest terci reglează foarte bine nivelul de zahăr. De asemenea, trebuie să utilizați mei în cazul în care există o boală a pancreasului.
Are un număr suficient de contraindicații. Bărbații nu ar trebui să mănânce des acest terci, deoarece poate reduce potența.
De asemenea, nu puteți mânca des terci pentru cei care au constipație cronică sau aciditate scăzută a stomacului. De asemenea, femeile însărcinate nu ar trebui să mănânce astfel de terci – este mai bine să ne oprim asupra a ceea ce este digerat mai ușor și mai repede.
