Merele nu sunt doar fructe delicioase, ci și foarte sănătoase.
Pot servi ca o gustare excelentă sănătoasă deoarece au fibre care îmbunătățesc starea intestinelor, precum și elemente benefice care se află în fructe care pot chiar îmbunătăți starea emoțională.
De asemenea, merele pot fi o completare excelentă la un desert sau salată.
În acest caz, puteți alege mere de orice culoare: roșu, verde sau galben. Ele fac un decor grozav de masă.
Dar beneficiul unui măr depinde de culoarea lui?
Aici trebuie să înțelegeți problema mai detaliat.
Merele verzi sunt considerate mai sănătoase și mai potrivite pentru cei care suferă de alergii.
De asemenea, sunt bogate în acid ascorbic, care ajută la îmbunătățirea sistemului imunitar.
În ceea ce privește fructele roșii, aspectul lor atrage mai des cumpărătorii. Sunt considerate mai dulci, susțin sănătatea vasculară. Dar, în același timp, există substanțe în coajă care pot provoca alergii, irita tractul digestiv.
Dacă vorbim despre merele galbene, atunci experții notează că acestea conțin elemente dăunătoare pentru pneumonie sau astm. Dar, în același timp, vor beneficia de cei care se confruntă cu probleme hepatice.
Atunci când alegeți fructe, trebuie să luați în considerare nu numai caracteristicile individuale, dar trebuie să înțelegeți și că beneficiile sunt direct legate de condițiile în care au fost cultivate.
