În ciuda faptului că fast-food-ul este asociat exclusiv cu ceva gras și nesănătos, în orice restaurant fast-food puteți găsi ceva cu conținut scăzut de calorii, care cu siguranță nu vă va dăuna silueta.
- Pui prăjit
- Hamburger
- sushi
Pui prăjit
Căutați cu atenție prin meniu piept sau pulpe de pui la grătar. Puteți reduce cantitatea de grăsime dintr-un astfel de fel de mâncare prin îndepărtarea pielii de pe pui.
Cereți legume proaspete sau prăjite ca garnitură.
Hamburger
Desigur, nu orice burger este potrivit pentru o gustare „dietetică”, ci cea care a fost gătită pe foc. Dacă este posibil, ar trebui să refuzați și sosurile din compoziție.
Va avea mult mai puțină grăsime, ceea ce înseamnă că fără un pic de conștiință poți lua masa pe o chiflă apetisantă cu un cotlet suculent și legume proaspete.
sushi
În ciuda faptului că rulourile, sushi și sashimi au puțin mai mulți carbohidrați decât recomandă nutriționiștii (în primul rând din cauza orezului alb fiert din compoziție), nu pot fi numite prea bogate în calorii.
