Suntem obișnuiți cu faptul că mulți oameni se îngrașă iarna, deoarece un stil de viață sedentar, sărbătorile de sărbători și alimentele grase își fac plăcere.
- Ce trucuri pot ajuta în această chestiune
- Nu vă fie frică să mergeți la plimbare
- Mai multe băuturi calde
- Accent pe alimentele din plante
Cu toate acestea, nu toată lumea știe că în sezonul rece, cu abordarea corectă, este mult mai ușor să slăbești decât toamna sau vara.
Ce trucuri pot ajuta în această chestiune
Nu vă fie frică să mergeți la plimbare
Condițiile meteorologice dificile ne fac adesea să stăm acasă. Cu toate acestea, la frig, organismul arde în mod activ grăsimile, astfel încât scăderea în greutate poate apărea fără prea mult efort din partea noastră.
Prin urmare, încercați să ieșiți mai des afară pentru o perioadă scurtă de timp.
Mai multe băuturi calde
Dacă bei băuturi cu ghimbir și cătină, ceaiuri și ceaiuri din plante mai des iarna, acest lucru vă va ajuta să vă controlați pofta de mâncare și să vă grăbiți metabolismul.
Cu toate acestea, experții vă reamintesc să vă abțineți de la îndulcitorii cu conținut ridicat de calorii.
Accent pe alimentele din plante
În timpul iernii, mulți oameni doresc să „realimenteze” cu alimente grase și nesănătoase, dar trebuie să vă rețineți impulsurile. Dacă saturezi organismul cu fibre, vitamine și minerale, poți să-ți potoli foamea, să-ți întărești sistemul imunitar, să accelerezi procesul de slăbire și, în general, să-ți îmbunătățești sănătatea.
