A enumerat produse dăunătoare care sunt de fapt utile

Nu toate alimentele sunt sănătoase.

Deci, consumul excesiv de dulciuri și alimente grase poate afecta negativ sănătatea.

Persoana va avea dreptate, va exclude din alimentație chipsurile, sosurile, burgerii și batoanele de ciocolată.

Dar există produse care sunt incluse în lista dăunătoare în mod eronat.

Cu utilizarea lor moderată, un gurmand cu siguranță nu vă va dăuna corpului. Mai degrabă, dimpotrivă.

Doctorul Ekaterina Serebrennikova a enumerat astfel de alimente.

Cafea

Această băutură revigorantă este considerată dăunătoare de mulți oameni.

Au dreptate parțial: consumul foarte frecvent de cafea este puțin probabil să îmbunătățească sănătatea, deoarece sarcina asupra inimii și a vaselor de sânge crește.

Dar nu trebuie să exagerați cu această băutură, atunci el va arăta calități utile.

Cafeaua ajută sistemul imunitar să lupte împotriva virușilor și reduce riscul de boli cronice. – ediția Prime citează cuvintele medicului Ekaterina Serebrennikova.

Ulei

Este în general acceptat că acest produs gras este foarte dăunător.

Dar cu utilizarea sa moderată, organismul nu va fi afectat. Dimpotrivă, va fi posibil să se compenseze deficitul de vitamina A.

Produse proteice

Refuzul de a mânca carne și pește nu este necesar. Principalul lucru este să nu exagerați. Mai ales cu produse din carne.

„Laptele” este de asemenea util. Dar, din nou, cu moderație.

Brânză de vacă

Și acum – despre produsul lactat fermentat. Mulți oameni (în special cei care își urmează silueta) nu doresc să includă brânza de vaci în alimentația lor, explicându-și decizia prin conținutul destul de mare de grăsimi din produs.

Cu toate acestea, dacă optați pentru brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau un produs cu un procent scăzut de grăsimi, atunci cu o utilizare moderată nu va exista niciun efect negativ. Dimpotrivă, persoana va primi o sursă de calciu.

Adevărat, produsul se poate dovedi a fi foarte „zahăr”. În acest caz, trebuie să fii atent.