Pierderea motivației este o cauză comună a întreruperilor dietei. Nutriționistul a spus cum să eviți problemele pentru a obține în cele din urmă un corp suplu și sănătos.
Elena Sviridova a împărtășit detaliile reprezentanților publicației Life.
În primul rând, după cum a remarcat medicul, este important să vă acordați pozitiv pentru a vă îndrepta mai ușor spre obiectiv.
Este important să vă puneți întrebarea de ce este necesar acest lucru. În același timp, este mai bine să vă gândiți la imaginea viitoare în avans până la cel mai mic detaliu.
Sviridova a sugerat, de asemenea, găsirea unui grup de sprijin. Ea a remarcat că în cercul de cunoștințe este mai ușor să faci sport și să urmezi o dietă.
Un alt sfat important este că trebuie să controlați sarcina atunci când faceți sport pentru a nu supraîncărca corpul.
Ultimul punct – trebuie să abordați procesul de pierdere în greutate cu interes.
Dacă vorbim de cursuri în sală, atunci ar trebui să cumpărați o uniformă confortabilă și frumoasă, plăcută de purtat. În ceea ce privește alimentația, puteți descoperi o mulțime de alimente gustoase și sănătoase, produse de patiserie originale.
