Experții spun că nu în fiecare zi odihna este utilă pentru buna funcționare a corpului uman. Deci, de exemplu, somnul de după-amiază nu trebuie să dureze mai mult de 40 de minute. În caz contrar, „oglinda noastră interioară” și ciclul somnului pot fi perturbate.
Omul este „programat” biologic să doarmă în cea mai mare parte a nopții și să se odihnească din când în când în timpul zilei. Temperatura corpului nostru scade cel mai mult în intervalul dintre 13:00 și 15:00, pentru că în aceste ore ne simțim cel mai somnoros.
Ați auzit de provocarea de 30 de zile în care trebuie să faceți o scândură în fiecare zi? Mulți oameni decid să o accepte,…
Potrivit oamenilor de știință, visul nocturn nu este complet inofensiv. Un nou studiu arată că dacă o persoană bea înghețată mai mult de 40 de minute, aceasta crește riscul de dezvoltare fizică.
Studiul a inclus 300.000 de persoane, iar rezultatele arată o legătură între somnul de după-amiază și dezvoltarea așa-numitului sindrom metabolic, care include excesul de greutate, hipertensiune arterială, creșterea nivelului de colesterol. Studiul a fost prezentat la conferința anuală a Colegiului American de Cardiologie, a raportat MIA.
Potrivit datelor, atunci când somnul durează mai mult de 40 de minute în timpul zilei, organismul „crede” că se află într-o stare de somn profund, ceea ce afectează grav metabolismul. Acesta este motivul pentru care o persoană se simte și mai obosită decât era înainte. Trucul este să nu exagerezi în timpul zilei.
Oamenii care dorm cel mult o jumătate de oră în timpul zilei se simt mai veseli, odihniți, împrospătați și în stare bună. Într-un somn mai profund, creierul intră în faza „valurilor lente”, din cauza cărora o persoană se simte întotdeauna mai obosită și dezorientată.
Endocrinologul Mikhail Bogomolov a împărtășit într-un interviu pentru AIF cât ceai puteți bea pe zi fără a vă afecta sănătatea. Lângă el…
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la CURIOUS:
Chiftele de casă – umflate pe interior, cu crustă aurie la exterior: Cum să le gătești
Rugăciunea înainte de spovedanie
Poezie pentru 27 aprilie 2024
Sfaturi de dragoste pentru fiecare semn zodiacal pentru 27 aprilie 2024
Horoscop tarot pentru 27 aprilie 2024
Cele 8 de aur: Aceste calități fac din femeie un magnet pentru bărbați
Crăpăitul degetelor este un semn al ceva îngrijorător: iată ce dezvăluie experții
Lira – lev. Cât costă o liră sterlină pentru lev bulgar, astăzi, 27 aprilie /calculator valutar/
lira turceasca – lev. Cât costă o liră turcească la un lev bulgar astăzi, 27 aprilie /calculator valutar/
6 semne „nevinovate” care fac o femeie să arate rău în ochii unui bărbat
