Având în vedere că organismul nostru este format din 70% apă, este în interesul nostru să ne umplem rezervele cu lichide, dar nu doar cu apă rece. Studiile arată că apa caldă are multe beneficii pentru organismul nostru, scrie site-ul zdrave.to.
Înainte de a vorbi despre beneficiile apei calde, merită menționat de ce apa rece poate fi dăunătoare (7-21 de grade).
Potrivit unui studiu al Comisiei Europene pentru Cercetare Farmaceutică și Medicală, iată ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când bem apă rece:
• Temperatura normală a corpului uman este de 36-37 de grade. Când bei ceva foarte rece, corpul tău începe să lucreze mai mult pentru a regla temperatura corpului pentru a transforma alimentele în energie.
• Vasele de sânge se îngustează și digestia încetinește.
• În organism, acest lucru creează exces de mucus, ceea ce crește probabilitatea apariției cosurilor.
Știi că trebuie să bei mai multă apă, dar pur și simplu nu o primești, nu o uiți sau o găsești plictisitoare? Nu renunta. Este important sa…
• Grăsimile din alimente se întăresc și este mai greu pentru organism să le absoarbă.
Folosiți apă caldă
În cultura orientală, ei au băut apă caldă de secole. Potrivit medicinei tradiționale chineze și hinduse, apa caldă este bună pentru sănătate și are o serie de beneficii pentru organismul nostru.
Îmbunătățește metabolismul
Apa fierbinte susține niveluri sănătoase de metabolism și scurtează metabolismul.
Majoritatea oamenilor de pe Pământ adoră să mănânce carne. Nenumaratele retete online sunt dovada. Dar te-ai gândit la ce este opusul…
În mod ideal, ar trebui să-ți începi ziua cu un pahar de apă caldă cu lămâie pentru a-ți porni metabolismul dimineața.
Îmbunătățește digestia
Cel mai bun mod de a elimina toate toxinele din organism este să bei în mod regulat un pahar cu apă caldă. Apa la această temperatură descompune alimentele și grăsimile mult mai repede, facilitând procesul digestiv. În același timp, cel mai bine este să bei apă caldă și să mănânci alimente.
El citește sângele
Potrivit Ayurveda, apa se consumă cel mai bine într-un vas de cupru. Se crede că cuprul ajută la curățarea sângelui și la uciderea bacteriilor dăunătoare. Dimineața, pentru a începe curgerea curățării, beți apă caldă din vase de cupru.
Produsele de sănătate sunt cele care arată clar – se pot consuma nelimitat și nu va aduce decât beneficii organismului. Dar inca…
Dacă nu aveți o cană de cupru, nu vă faceți griji, întrucât unii experți consideră că acest mineral nu are un efect semnificativ asupra organismului.
Combaterea excesului de greutate și a colesterolului ridicat
Apa caldă cu lămâie este utilă mai ales celor care suferă de diabet. O astfel de apă reglează greutatea și zahărul din sânge. În plus, ajută la eliminarea plăcilor din artere și îmbunătățește circulația sângelui.
Apa cu lamaie, bea ceai cald sau fierbinte intre mese. Cel mai bine, gheața, deoarece alimentele au fost deja descompuse și digerate de organism.
Ușurează tortul
Sezonul preferat al multora – vara nu este asociat doar cu mersul la mare, ci și cu o mare varietate de fructe și legume. Okazv…
Balonarea abdominală cauzată de constipație poate fi legată de deshidratare. Amintiți-le să bea apă caldă mai des pe parcursul zilei pentru a stimula mișcările intestinale. Pentru a scăpa de constipație, bea apă caldă pe stomacul gol.
Reduce acumularea de adezivi
Într-un studiu, oamenii de știință au investigat efectele căldurii, apei rece și supei de pui asupra formării plăcii. Ei au descoperit că la cei care au băut apă fierbinte, cantitatea de acumulare în nas, gât și tractul gastrointestinal a scăzut.
Acest lucru sugerează că apa la o temperatură mai ridicată scade riscul de a pătrunde viruși în organism. De asemenea, favorizează eliminarea plăcii, nepermițând bacteriilor să rămână în organism și să se înmulțească.
Îmbunătățește setarea
Aproape fiecare persoană care are kilograme în plus își pune întrebarea „cum să slăbești?”. Unii urmează în mod regulat diete care ajută…
Un studiu publicat în revista Science a constatat că băuturile calde îmbunătățesc starea de spirit. Chestia este că creierul nostru percepe căldura emoțiilor pozitive și acest lucru se reflectă asupra judecății noastre față de ceilalți oameni.
De aceea, în timpul experimentului, oamenii care țineau o băutură caldă și o cafea în timp ce vorbeau cu un străin l-au considerat mai prietenos decât cei care țineau o băutură cu gheață.
Încetinește procesul de îmbătrânire
Eliminarea regulată a toxinelor și a produselor metabolice încetinește procesul de îmbătrânire. In plus, apa calda ajuta la regenerarea celulelor pielii, facandu-ti pielea mai moale si mai fina.
