Suferiți de scurgeri urinare? Știi că obiceiurile bune de toaletă și un telefon mobil te pot ajuta?

Descărcați noua aplicație utilă. Ce va face pentru tine?

Scurgerile involuntare de urină sunt de două până la trei ori mai frecvente la femei. Motivul este anatomia feminină specifică în zona pelviană și structura planșeului pelvin, nașterea, modificările hormonale în menopauză legate de pierderea elasticității uretrei feminine, slăbirea aparatului său de susținere și suspensie etc. Cu toate acestea, vestea bună este că incontinența urinară este prevenibilă, tratabilă și nu trebuie niciodată luată de la sine înțeles. Și acum smartphone-ul tău te poate ajuta cu acest inconvenient. Cum?

Există mai multe tipuri de scurgeri de urină și este foarte important să se determine tipul de incontinență, deoarece cauzele, manifestările și mai ales metodele de tratament ale acestora sunt diferite. Cel mai frecvent tip (reprezintă până la 50% din cazuri) este incontinența de efort, care este aproape exclusiv domeniul sexului feminin. Este un fel de „strângere” fără un impuls prealabil de a urina atunci când tuși, râzi sau ridici o sarcină grea și este legat de o defecțiune a „aparatului de închidere” a vezicii urinare, inclusiv slăbirea mușchilor planșeului pelvin și uretra. Acest tip de incontinență urinară poate fi bine tratat la început cu exerciții care vizează mușchii planșeului pelvin (exerciții Kegel), măsuri regulate, tratament medicamentos și, în cazurile mai severe, intervenții chirurgicale.

Mai mulți factori contribuie de obicei la incontinența urinară. Cauza principală este slăbirea mușchilor pelvieni. Altele sunt munca sedentară, nașterea și modificările hormonale din organism în timpul menopauzei. Astăzi, femeile sunt ocupate social și mai informate, iar chiar și micile tulburări de retenție urinară se simt ca un handicap. În această fază de început exercițiile Kegel pot fi un ajutor semnificativ. Exerciții excelente pentru întărirea podelei pelvine pot fi găsite, de exemplu, pe www.moliklub.sk. Desigur, este optim atunci când exercițiile pentru podea pelvină sunt predate de un kinetoterapeut. Gradele mai severe de incontinență trebuie cu siguranță consultate cu un urolog.

Era actuală a telefoanelor mobile aduce cu sine ajutor sub forma unei aplicații și în legătură cu incontinența. Datorită aplicației roz MoliApp, destinată atât bărbaților, cât și femeilor, care este complet ușor și intuitiv de utilizat, oricine poate începe să păstreze așa-numitul jurnal de micție. În fiecare zi, se recomandă să scrieți câte lichide a băut o persoană în seara precedentă sau noapte. În aplicație, puteți face clic nu numai pe cantitate (de exemplu, 150 ml), ci și pe tipul de lichid, cum ar fi apă, ceai, cafea, suc, lapte, vin, băuturi dulci etc. În înregistrarea următoare, trăgând inelul roz de-a lungul liniei orizontale, puteți stoca în memorie de câte ori o persoană a trebuit să meargă la toaletă în timpul nopții. Este puțin mai dificil de estimat cantitatea de urină excretată, deși se știe că excretăm aproximativ 10 ml într-o secundă. Aplicația întreabă apoi dacă a existat o scurgere spontană de urină în timpul nopții. Jurnalul de micțiune (jurnal de urinare) din aplicație înregistrează, de asemenea, aportul de lichide, cantitatea de urină excretată și scurgerea acesteia în timpul zilei. Trebuie doar să notezi totul cu conștiință. Aplicația te va ajuta să vizitezi toaleta (nicturie) și să-ți schimbi stilul de viață în caz de incontinență sau nevoie nocturnă, deoarece înregistrarea precisă din jurnalul de micțiune va arăta unde greșește o persoană și ce tip de lichid este cel mai diuretic.

În plus, datorită aplicației mobile, o persoană poate afla dacă cazul său este o problemă care ar trebui să fie tratată de un urolog. Totodată, dacă este necesar, specialistul va primi deja în timpul vizitei inițiale o fișă electronică completă a pacientului său, ceea ce îl va ajuta să se orienteze mai bine și mai rapid. Așa că nu întârzia, descărcarea aplicației nu costă nimic!