Știm deja că, pe lângă beneficiile pe care ni le oferă iluminatul artificial, ne dăunează. Printre deceniile discutate se numără influența asupra somnului, termoreglarea și chiar eliberarea anumitor hormoni precum melatonina și cortizolul.
În ultimii ani, impactul ecranelor asupra sănătății a crescut. Lămpile cu LED-uri au devenit principala sursă de lumină artificială – sunt economice, de lungă durată și convenabile. Dar în spectrul pe care îl emit, o mare parte cade pe lumina albastră cu o lungime de undă de aproximativ 460 de nanometri. Cercetările au descoperit anterior că această lumină poate suprima sinteza melatoninei, cunoscută sub numele de hormonul somnului, făcând adormirea un proces lung și dificil.
Ca surse alternative de LED-uri au fost introduse OLED-uri organice, în spectrul cărora lumina albastră este mai mică. Din cercetările efectuate până acum, se susține că acestea afectează eliberarea melatoninei într-o măsură mult mai mică. Dar impactul lor asupra sănătății în general nu a fost încă studiat.
Cercetătorii japonezi au decis să compare efectele celor două tipuri de lămpi cu diode asupra metabolismului în timpul somnului.
Potrivit acestora, lumina afectează schimbul de energie. La început, ei au sugerat că OLED în comparație cu LED-ul are un efect mai puțin asupra ciclului de somn și asupra schimbului de energie în timpul somnului.
Studiul a implicat 10 bărbați, fiecare dintre aceștia petrecut patru ore înainte de a merge la culcare în fața unui anumit LED, OLED (cu o intensitate de 1000 lux) sau lumină slabă (10 lux).
În timpul somnului, oamenii de știință au urmărit consumul de energie, temperatura corpului, rata de oxidare a lipidelor, care este legată de riscul de obezitate, și nivelul de 6-sulfatoximelatonina, un marker al nivelului de melatonină.
Cercetătorii japonezi nu au găsit modificări în structura somnului din cauza luminii diferite, dar cheltuiala de energie și diferența de temperatură a corpului au fost semnificativ mai mici la cei care au petrecut timpul sub iluminarea OLED. În plus, au avut o oxidare mai intensă a grăsimilor și un nivel mai ridicat de 6-sulfatoximelatonina în timpul somnului, comparativ cu grupul LED.
Potrivit cercetătorilor, influența melatoninei asupra metabolismului energetic este legată de tipul de lumină înainte de somn. Ei sunt convinși că sub lumina OLED, grăsimea se descompune mai repede, ceea ce este cel mai probabil ajutat de nivelul mai ridicat al acestui hormon.
Aceasta înseamnă că diferite tipuri de lumină pot afecta greutatea corporală și alți parametri fiziologici.
Lucrarea științifică este prezentată în Rapoarte științifice.
Sursă:
Răspunsuri metabolice la lumina policromatică LED și OLED pe timp de noapte | Rapoarte științifice (nature.com)
