O tânără indiană a slăbit 39 de kilograme în opt luni și a dezvăluit secretul succesului ei. Povestea ei a fost remarcată de The Times of India.
Mahira Mengani din Mumbai spune că, în timp ce studia la universitate, nu a avut probleme cu greutatea și era o persoană destul de atletică.
Cu toate acestea, după începutul carierei sale științifice, a început să mănânce alimente nesănătoase și ușor accesibile. Iar când a născut primul copil, ea avea deja 105 kilograme.
Din cauza excesului de greutate, a început să sufere de colesterol ridicat. De asemenea, a dezvoltat o hernie ombilicală.
Acestea sunt cele mai bune fructe și legume pentru pierderea în greutate
Pentru a fi un bun exemplu pentru fiul ei, femeia a decis să ia lucrurile în propriile mâini și să slăbească. Ea a început să mănânce mai multe alimente proteice, cum ar fi ouă, brânză paneer și caș și a renunțat la dulciurile și prăjelile pe care le iubea atât de mult.
În loc de deliciile ei preferate, a adăugat mai multe legume și fructe în meniul ei.
Pe lângă schimbările de nutriție, indiana a început să se angajeze în mers rapid și antrenament de forță, iar când a slăbit 25 de kilograme, a început să alerge.
Oamenii de știință: Acestea sunt nucile ideale pentru pierderea permanentă în greutate
De fiecare dată a încercat să adauge elemente noi antrenamentului, deși la început i-a provocat disconfort. Drept urmare, în opt luni a reușit să slăbească 39 de kilograme și să scape de problemele de sănătate.
Mengani consideră că, pentru a obține succesul, trebuie să privim alimentația și sportul nu ca pe un mijloc de a ajunge la punctul final al traseului, ci ca pe începutul unei călătorii de-o viață. /
Imi place și pe Facebookunde veți găsi multe mai multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
