Vrei să descoperi momentul perfect pentru a lua micul dejun? Puteți stabili acest lucru după cină, cu un truc pentru a vă stimula metabolismul.
Atunci cand te hotarasti sa iei o dieta pentru a slabi si a-ti atinge forma ideala, trebuie sa tii cont de cateva aspecte fundamentale. Pornind de la alimentatie, care trebuie sa fie echilibrata si bogata in toti macro si micro nutrienti necesari. Dar nu numai atât, deoarece metabolismul joacă un rol decisiv în arderea grăsimilor. Adică un mecanism care asigură că caloriile nu rămân în organism.
Iată atunci, Pentru a vă asigura că acest lucru se accelerează și este întotdeauna eficient, trebuie să acordați atenție și orei la care sunt consumate anumite mese. Incercand mereu sa ai o frecventa buna, ca sa nu se piarda nimic. Vorbind în special despre micul dejun, care este momentul perfect? Cina decide asta. Iată de ce să ții cont pentru a nu face greșeli și asigură-te că îți dai un impuls metabolismului chiar de dimineață.
Momentul potrivit pentru a lua micul dejun: astfel dai un impuls metabolismului
Vi se poate părea incredibil, dar pentru a vă asigura că metabolismul funcționează corect și este capabil să ardă calorii în cel mai scurt timp posibil, un rol decisiv joacă și timpul în care sunt consumate mesele. În special hai să vorbim despre micul dejun azi, primul moment al zilei în care mănânci și care te poate asigura că dai la sol.
Mâncând micul dejun în acest moment, îți dai un impuls metabolismului –
Când să începeți să consumați lapte, cereale, biscuiți sau orice altceva aveți de obicei la masă? Potrivit mai multor experți, ar fi bine de observat cel puțin 12 ore pe stomacul gol între cina din seara precedentă și prima masă a zilei următoare. Pentru a urma pe deplin teoria turnării intermitente. Deci dacă de exemplu ai luat cina la 8 seara în seara precedentă, ar fi mai bine asteapta pana la 8 pentru a lua micul dejun.
Astfel încât cele 12 ore de stomac gol vor fi trecut, inclusiv somnul, și, prin urmare, vei fi gata pentru da un impuls semnificativ metabolismului. Iar mecanismul de ardere a caloriilor si de slabit va incepe inca din primele ore ale zilei. Această tehnică ascunsă a fost de fapt o parte intrinsecă a omului încă din preistorie. Când te-ai ospătat doar când ai avut la dispoziție o sursă de hrană. Și aștept ore și ore cu stomacul gol.
