Medicii au spus cum să supraviețuiască Maslenitsa fără a afecta sănătatea. În primul rând, sunt necesare activități sportive și plimbări în aer curat. Pentru cei care coac ei înșiși clătite, experții recomandă înlocuirea făinii premium cu făină de secară, hrișcă, mazăre, cireșe de păsări sau nucă – sunt mai puțin dăunătoare.
În al doilea rând, nu uitați de principiile de bază ale unei alimentații corecte, adică moderație în porții și o varietate de feluri de mâncare. Încercați să evitați supraalimentația, includeți fructele și legumele în dieta zilnică. Când coaceți clătite, trebuie să utilizați lapte cu o cantitate minimă de grăsime. De asemenea, în loc de lapte, ar trebui să folosiți zer, dar numărul de gălbenușuri din rețetă trebuie redus.
Toate acestea vor face mai ușor să supraviețuiți perioadei de vacanță fără a afecta sănătatea.
Fotografie: pixabay
