Detoxifierea ficatului asigură prevenirea unei multitudini de probleme și complicații în viitor, iar oricine este îngrijorat de sănătatea lor știe acest lucru. Nu întâmplător ficatul este definit ca a doua noastră inimă. Sănătatea întregului organism depinde de starea și capacitatea sa de a funcționa corespunzător.
Ficatul acționează ca un filtru, purificând sângele prin vena portă, care drenează sângele din tractul digestiv. Pe lângă nutrienți, multe toxine intră în organism și prin alimente. De asemenea, le absorbim prin consumul de droguri și alcool. Ficatul îndeplinește peste 500 de funcții în organism. Pe lângă filtrarea sângelui, produce bilă, reglează metabolismul proteinelor, procesează carbohidrații în glicogen și reglează producția de hormoni. De asemenea, îndeplinește multe alte funcții importante pentru organism. Prin urmare, detoxifierea ficatului este extrem de importantă, prin funcția sa de filtrare, reține toxinele și previne răspândirea lor în continuare în organism. Dar și acest filtru necesită curățare periodică, deoarece nu îl putem înlocui cu altul odată ce se murdărește. Dar îl putem ajuta să funcționeze mai eficient. Detoxifierea periodică a ficatului ajută la curățarea de toxine.
Oferim mai multe metode de detoxifiere care nu sunt doar extrem de eficiente, dar și ușor de implementat Pentru a normaliza funcția hepatică, te poți baza pe 3 băuturi delicioase.
Reteta 1 pentru detoxifierea ficatului
Include următoarele produse – un castravete, un măr, piper și o jumătate de lămâie.
Pune toate produsele într-un storcator și prepară suc din ele. Consumați imediat băutura preparată. Sub influența aerului și a luminii, vitaminele din suc se oxidează rapid.
Băutura conține o mulțime de antioxidanți, despre care se știe că au un efect anticancerigen și susțin sănătatea nu numai a ficatului, ci și a întregului organism.
Se recomandă să luați 2-3 pahare din acest suc pe zi, de preferință pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de masă.
Cursul de detoxifiere a ficatului prin această metodă durează 2 săptămâni.
Reteta 2
Pentru implementarea sa, veți avea nevoie de următoarele produse – 1 banană, suc de jumătate de lămâie și jumătate de cană de ceai verde răcit.
Ingredientele enumerate se bat într-un blender. Băutura se consumă imediat. Este suficient să luați 2-3 pahare din el pe zi.
Acest lichid are un efect antioxidant extrem de puternic, detoxifică ficatul și restabilește echilibrul acido-alcalin al organismului.
Reteta 3
Pentru a prepara acest elixir pentru detoxifierea ficatului, sunt necesare următoarele ingrediente – un pahar cu apă călduță, sucul de la 1 lămâie, câte o jumătate de linguriță de turmeric și pudră de ghimbir.
Se amestecă toate ingredientele și se consumă băutura caldă. Ajută la accelerarea proceselor metabolice. Curata perfect ficatul, sangele, intestinele, previne aparitia calculilor biliari. Se beau 2-3 pahare pe zi.
Indiferent de care dintre cele trei rețete ai alege, pentru efectul maxim al detoxifierii, trebuie să pariezi pe un meniu complet și echilibrat. Subliniați consumul de fructe și legume proaspete de sezon, alimente slabe și carne (pește, pui și iepure). Renunță la alcool și la alte obiceiuri dăunătoare. Încercați să vă creșteți activitatea fizică.
Bea cel puțin 1,5 litri de apă pe zi pentru a ajuta organismul să elimine mai ușor toxinele.
Renunță la cina târzie. Este dăunător nu numai pentru stomac, ci și pentru ficat. Un somn de noapte este necesar pentru ca organismul să se refacă. Procesele importante ale vieții au loc noaptea. Acesta este timpul în care ficatul se purifică, iar consumul de alimente înainte de somn nu face decât să-i fie mai dificilă funcționarea.
Poate ați văzut deja că detoxifierea ficatului nu este un proces complicat. Este nevoie doar de dorință, iar efortul va da roade pe termen lung.
