Un studiu realizat de oamenii de știință americani demonstrează că sărirea peste gustarea de dimineață dublează cu mult riscul de ateroscleroză – adică limitând fluxul de sânge și oxigen către organe importante ale corpului uman, ducând la accident vascular cerebral, atac de cord și altele.
Experimentul a fost realizat cu participarea a 4.052 de bărbați și femei sănătoase din Statele Unite, care nu sufereau de boli cardiovasculare sau renale cronice la începutul studiului. Ei au fost împărțiți de echipa lui Valentin Fuster (medic, profesor, redactor-șef al Journal of the American College of Cardiology și director al Mount Sinai Heart) în trei grupuri separate.
În primul, au fost incluși acei voluntari care au luat dimineața mai puțin de 5% din aportul lor de energie necesar pentru zi (adică au sărit în mod regulat micul dejun sau au băut doar o ceașcă de cafea sau suc în grabă). În al doilea grup, participanții și-au satisfăcut 20% din necesarul caloric la micul dejun (mic dejun normal), iar în al treilea – între 5-20% din aportul alimentar necesar printr-un mic dejun cu conținut scăzut de calorii, a raportat BGNES.
Rezultatele studiului indică faptul că semnele de ateroscleroză au apărut într-un procent mult mai mare la persoanele care nu au mâncat deloc micul dejun sau au mâncat ceva cu conținut scăzut de calorii. În plus, markerii bolilor cardiometabolice au fost de asemenea observați mai frecvent la ei.
O caracteristică distinctivă a celor care au sărit peste masa de dimineață de calitate a fost circumferința mai mare a taliei și conținutul crescut de grăsimi și zahăr, precum și un indice de masă corporală mai mare și creșterea tensiunii arteriale.
Vezi toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Ce doză zilnică de cofeină nu este bine să treci peste?
Doar 1 lingură pe zi accelerează metabolismul și ajută la pierderea în greutate
Această nucă scade colesterolul – mănâncă-o imediat după trezire
Oțet de mere pentru a reduce acidul uric – cum să-l bei
Cu toții mâncăm aceste alimente, dar ele afectează memoria
Alimente grase care sunt bune pentru sânge
Care este cel mai bun remediu pentru gâtul înțepenit
Acestea sunt cele mai bune alimente anti-îmbătrânire
Doctor: NU te ridici din pat dimineata pana nu ai facut asta
Vitamine și alimente care subțiază sângele
