Mai ales dacă nu depășește 38 ° C. La urma urmei, așa se ocupă sistemul imunitar cu bacteriile și virușii care au provocat boala.
Mecanismul este destul de simplu: atunci când temperatura crește, metabolismul se accelerează, ceea ce contribuie la distrugerea microorganismelor patogene din sânge. Pe fondul unui stil de viață sănătos și al unei alimentații adecvate, acest lucru ajută o persoană să atenueze starea și să se recupereze rapid. De aceea este foarte important să cunoaștem alimentele recomandate și interzise pentru temperatură.
Este uimitor că alimentele pe care le consumăm pot reduce căldura din organism. Pentru a îmbunătăți termoreglarea, dacă este necesar, alternați alimentele cu administrarea de antipiretice.
Alimente la temperatură ridicată
Pentru ca organismul să se refacă mai repede, medicii sfătuiesc să respecte mai multe reguli:
Cu toții am auzit despre colesterolul „rău”, care este util și dăunător. Dacă nivelul său crește în sânge, atunci vasele devin fragile, c…
– cresterea aportului de lichide: apa, sucuri, compoturi. Se bea un pahar la fiecare 2-3 ore. Acest lucru va ajuta nu numai la echilibrarea echilibrului hidric, ci și la saturarea organismului cu vitamine și la creșterea apărării acestuia;
– mananca mai multe fructe: mere, pere, struguri, piersici, ananas si lamai. Sunt perfect absorbite și furnizează organismului substanțe utile. Și dacă vorbim despre conserve, atunci doar cele făcute în casă, deoarece cele cumpărate din magazin conțin conservanți nocivi;
– treceți la alimente ușor digerabile, de exemplu: supe ușoare, legume la abur, iaurt, chefir, ouă de prepeliță. Îți vor oferi energie și în același timp sunt bine digerate, ceea ce salvează efectiv forțele organismului de a lupta împotriva infecției.
Top 8 alimente pentru febră mare
Ceai verde
Poate fi înlocuit cu suc, apă plată sau chiar sifon. Consumul de multe lichide crește eficacitatea antipireticelor și acest lucru este important de știut. Lichidul curăță corpul de toxine și încetinește creșterea bacteriilor care preferă celulele deshidratate.
Roșiile cherry sau cartofii dulci nu sunt recomandați dacă nu doriți să aveți probleme cu stomacul. Cea mai importantă cerință este corecta…
Citrice
Sunt bogate în vitamina C, care susține imunitatea. Aproximativ un grapefruit, portocală sau două jumătăți de lămâie reduc temperatura cu 0,3-0,5 ° C. Lămâia stimulează și apetitul. Dar dacă te doare gâtul, mai bine lasă citricele deoparte: cel puțin, le vor irita.
Condimente
Ne referim în principal la busuioc și oregano. Primul este un antibiotic natural cu proprietăți bactericide și dezinfectante. Și oregano poate fi adăugat eficient la feluri de mâncare pentru boli respiratorii și probleme ale gâtului, condimentul este, de asemenea, capabil să scadă temperatura, să amelioreze greața și efectele tulburărilor sistemului digestiv.
Ghimbir
Cel mai adesea, din el este preparat ceaiul, care are proprietăți antiinflamatorii. Coboară bine temperatura, dar este util doar la temperaturi scăzute (aproximativ 37 ° C). Când se ridică la 38 ° C și mai mult, acest produs este contraindicat!
Ghimbirul este adesea recomandat de medici și nutriționiști ca un bun remediu pentru tratamentul și prevenirea acneei. Cu toate acestea, femeile ar trebui…
Mănâncă cartofi
Nu e de mirare că este recomandat pentru inhalații și comprese. Preparat cu piper negru și cuișoare, este destul de eficient pentru răceli și tuse. De asemenea, se absoarbe rapid și previne digestia.
Supa de pui
Este lichid + proteine, componente de bază pentru organism la o temperatură. Iar legumele și condimentele din el adaugă și proprietăți antioxidante care sunt importante pentru menținerea imunității
Ovaz
Ușoară, sănătoasă și hrănitoare. Conține potasiu, sodiu, magneziu, sulf, fosfor și alte elemente care contribuie la întărirea organismului și la vindecare.
Medicii din Marea Britanie au identificat 8 simptome cheie asociate cu cancerul pulmonar. Mai ales, printre experți, pacienții…
Produse din lapte acru
În primul rând, acesta este calciul, care este necesar pentru recuperarea după febră. Cele mai eficiente produse din această categorie sunt iaurtul viu sau biokefirul sau probioticele. Starea intestinelor depinde de ele și de ele depinde imunitatea organismului în ansamblu. Cercetările confirmă că probioticele ajută la febră și tuse. Efectul lor se manifestă mai ales bine în tratamentul copiilor.
Cum să-ți ajuți corpul cu o temperatură ridicată?
– mananca des, dar in portii mici, de 5-6 ori pe zi. Mâncarea excesivă încetinește digestia și chiar provoacă greață;
– eliminați din alimentație alimentele grase și picante, precum cele care pot provoca diaree (și deci deshidratare);
– excludeți utilizarea cărnii de porc și vită, în special prăjite. Deoarece organismul va trebui să cheltuiască mai multă energie pentru a le digera;
Poate ai auzit maxima că, dacă vrei să slăbești, ar trebui să sari peste cină și să nu mănânci înghețată până la ora 17:00. Se pare că h…
– mananca mai putine dulciuri, deoarece zaharul inca incetineste procesul de suprimare a virusului;
– minimizați utilizarea cafelei și este mai bine să-l lași cu totul. Cert este că această băutură reduce apărarea organismului;
– nu este de dorit să bei băuturi alcoolice și să fumezi – acest lucru poate agrava și situația.
În timpul unei perioade de boală, este important ca organismul să ofere o relaxare maximă, să îmbunătățească circulația sângelui în organism și, de asemenea, să asigure o aprovizionare suficientă cu oxigen a plămânilor. Prin urmare, combina alimentația adecvată cu plimbările, aerisirea camerei și un somn bun. Și vei fi sănătos!
Nu uitați să împărtășiți articolul cu prietenii dvs. de pe rețelele sociale, în opinia noastră, informațiile vor fi interesante pentru mulți.
