Aproape jumătate de milion de slovaci nu au hipertensiune arterială tratată corespunzător. Esti unul dintre ei?
Tensiunea arterială nu se va corecta de la sine.
Știți valoarea tensiunii arteriale? Și s-ar putea să nu știi că o ai crescută și că ar trebui tratată. „Hipertensiunea arterială (sau hipertensiunea arterială) este o boală cronică atunci când sângele curge în artere sub presiune mai mare, ceea ce are diverse consecințe asupra vaselor de sânge și inimii, dar și asupra creierului, ochilor și rinichilor”, spune cardiologul Stanislava Remišová de la Departamentul de ambulatoriu al NÚSCH.
Dacă v-ați măsurat în mod repetat tensiunea arterială peste 140/90 mmHg, trebuie să consultați un medic pentru a începe tratamentul. Dacă te consolezi că vei aștepta și poate se va repara de la sine, doar te minți pe tine inutil. Tensiunea arterială nu se va îmbunătăți de la sine și nici usturoiul, nici ierburile nu vă vor ajuta. Pentru aceasta, chiar și o reducere relativ mică a presiunii sistolice de 10 mmHg și a presiunii diastolice de 5 mmHg duce la o reducere, de exemplu, a accidentelor vasculare cerebrale.
Citeste si Tensiunea arterială poate crește în următoarele luni și, prin urmare, riscul unui atac de cord sau un accident vascular cerebral. Vezi cum să-l controlezi
Tratament personalizat
Tratamentul include ajustarea meniului și schimbarea stilului de viață – reducerea aportului de sare de masă, reducerea greutății corporale, creșterea activității fizice, reducerea consumului excesiv de alcool, renunțarea la fumat, somnul suficient și evitarea stresului.
Numai aceste ajustări pot ajuta unii pacienți să-și controleze tensiunea arterială, dar pentru majoritatea este necesar și un tratament medical. „Există o selecție largă de medicamente moderne, care sunt împărțite în mai multe grupe în funcție de efectul lor, adesea combinate pentru a reduce incidența efectelor secundare și pentru a le consolida efectul”, spune medicul cardiolog, care continuă să explice că fiecare pacient necesită o abordare individuală și un tratament personalizat al tensiunii arteriale. Dacă prima alternativă nu îi convine, există și alte opțiuni pe care le va tolera mai bine.
Pe viata
Tratamentul funcționează, te simți bine și în sfârșit simți nevoia să te oprești? Tratamentul hipertensiunii arteriale este pe termen lung și, de obicei, pe viață, iar întreruperea lui bruscă poate provoca o creștere incontrolabilă a tensiunii arteriale și chiar pune viața în pericol. Dacă vă gândiți la metode alternative, cardiologul Stanislava Remišová vă va dezamăgi: „Nu sunt menționate metode alternative de tratament în recomandările oficiale ale experților în cardiologie”.
Anumite alimente și ierburi pot avea un efect benefic asupra tensiunii arteriale, dar în niciun caz nu trebuie să înlocuiască medicamentele și consultarea medicului. Dacă aveți hipertensiune arterială, discutați cu un profesionist despre un plan de tratament adecvat și despre schimbările stilului de viață.
10 alimente și ierburi care scad tensiunea arterială
1. Cicoare: conține substanțe numite insuline, care pot ajuta la relaxarea pereților vaselor de sânge și la îmbunătățirea tensiunii arteriale.
2. Usturoi: se știe că este un antibiotic natural. Acest lucru este dovedit și printr-o comparație cu penicilina – este cu aproximativ o cincizecime mai puternic decât acest antibiotic bine-cunoscut. Dacă este hipertensiune arterială, usturoiul poate scădea profilul lipidic, poate întări potențialul antioxidant al sângelui și poate scădea presiunea.
3. Ulei de măsline: conține grăsimi mononesaturate sănătoase și fenoli, care sunt atribuite efectelor pozitive asupra tensiunii arteriale.
4. Balsam de lamaie: are efecte calmante și poate ajuta la reducerea stresului care poate fi asociat cu hipertensiunea arterială.
5. sunătoare: conține flavonoide care pot susține sănătatea inimii și a vaselor de sânge și ajută la menținerea tensiunii arteriale normale.
6. Frunza de maslin: conține oleuopeină, un compus fenolic care poate ajuta la dilatarea vaselor de sânge.
7. Cătină: conține acizi grași omega-7, care pot promova sănătatea vasculară și pot reduce inflamația.
8. Frunza de coacăz: are efecte diuretice și poate ajuta la eliminarea excesului de lichid din organism.
9. Melon pepene galben: conține o substanță numită superoxid dismutază (SOD), care poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.
10. Ceai verde: conține catechine, care au proprietăți antioxidante și pot ajuta la relaxarea pereților vasculari.
