Migrena este cea mai severă formă de durere de cap.
Medicii au spus că yoga antigravitațională ar fi un panaceu pentru această boală. Această tehnică de yoga nu implică prea mult exercițiu fizic. Tot ce ai nevoie este un loc liniștit și hamacul lui Harrison.
Este necesar să vă puneți pe acest hamac și să faceți diverse întoarceri. Există o sarcină necesară asupra coloanei vertebrale, apoi încep să se producă oxitocină, serotonină și endorfină.
Astfel, yoga antigravitațională ajută la sindroamele depresive și blochează durerea. Experții recomandă să faci mișcare la sfârșitul zilei de lucru pentru a scăpa de stres și a te relaxa.
Potrivit medicilor, 60% dintre oamenii din lume suferă de migrene. Motivele apariției sale sunt diferite: oboseală cronică, stres, insomnie, insuficiență hormonală.
Fotografie: Pixabay
