O durere de cap ascuțită și stare generală de rău sunt principalele simptome ale mahmurelii. Cel mai insidios lucru este că nu este întotdeauna clar cum să preveniți mahmureala, deoarece diferiți factori o provoacă la diferiți oameni. Cu toate acestea, dacă înțelegi natura mahmurelii și urmezi câteva reguli simple, dimineața după o noapte grea nu va mai fi insuportabilă pentru tine.
De ce durerea de cap?
O durere de cap cu mahmureala este semnificativ diferită de o migrenă: pare să pulseze în tâmple și se agravează cu orice mișcare sau sunet puternic. Toate acestea se datorează faptului că alcoolul deshidratează organismul, iar creierul nostru este format în principal din lichid, astfel încât lipsa apei duce la „uscarea” acestuia.
Cauza neașteptată a tensiunii arteriale scăzute a fost găsită
Ce să faci înainte de o noapte de ebrietate
Pentru a preveni cu adevărat mahmureala, cel mai bine este să ai grijă de problemă înainte de a consuma alcool. Încercați să beți multă apă în timpul zilei și nu uitați să mâncați sănătos – dacă vă este foame, alcoolul va intra imediat în sânge, ceea ce va înrăutăți situația. În timpul cinei, este mai bine să citiți salate, cereale integrale și cele care conțin grăsimi – de exemplu, avocado, pește sau chiar ulei simplu. Apropo, acesta este unul dintre secretele băutorilor: dacă știu ce vor să bea, cu siguranță vor mânca o bucată de unt, care previne intoxicația rapidă.
Ce trebuie să fac în continuare?
Dacă mai ai mahmureală și dureri de cap, compensează cât mai curând posibil lipsa de lichide din organism. Este mai bine dacă alegi apă cu lămâie, ghimbir sau fructe de pădure.
Medicii au spus care sunt cei mai periculoși indicatori ai sângelui
În plus, nu este o coincidență că mulți ruși consideră că murăturile sunt cel mai bun remediu pentru mahmureala. Castraveții fermentați eliberează de fapt bacterii speciale care ameliorează simptomele mahmurelii și calmează stomacul epuizat.
Printre altele, micul dejun potrivit te va ajuta să faci față unei dimineți grele. Ouăle fierte moale ajută cel mai bine cu mahmureala, deoarece conțin cisteină, care elimină alcoolul din organism. zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
