Hipertensiunea arterială (hipertensiunea arterială) este o problemă cu care se luptă aproape jumătate din populația lumii.
De multe ori oamenii ignoră simptomele alarmante ale hipertensiunii arteriale, iar acest lucru duce uneori la situații critice.
Pentru a evita problemele, trebuie să înțelegeți clar care sunt cauzele exacte care pot provoca o creștere a sângelui.
Oamenii de știință au descoperit care legumă luptă împotriva hipertensiunii
Asociația Americană a Inimii a dezvoltat o referință rapidă care listează principalii factori care afectează valorile tensiunii arteriale.
Măsurare incorectă
Din cauza lipsei de cunoaștere a unui algoritm clar de măsurare a tensiunii arteriale, o persoană riscă să obțină un rezultat incorect.
Desigur, doar un medic poate măsura în mod ideal sângele cu un minim de erori, dar o poți face și tu acasă.
Înainte de măsurarea presiunii, pacientul nu trebuie să bea ceai negru sau cafea tare, cu cel puțin jumătate de oră înainte de măsurare.
Trebuie să stați nemișcat și să respirați adânc înainte de a pune manșeta pe dispozitiv.
Nu fuma. De asemenea, este foarte important să vă goliți vezica urinară pentru a obține cel mai precis rezultat.
Este recomandat să nu vă încrucișați picioarele sau să le puneți unul peste altul. În timp ce procedura este în curs, nu trebuie să vorbiți.
Top 5 cele mai subestimate semne ale hipertensiunii arteriale
Un alt motiv care afectează creșterea presiunii este utilizarea anumitor substanțe medicinale.
Exemplele includ naproxen și ibuprofen.
Ele pot provoca o creștere a tensiunii arteriale. Acetaminofenul produce același efect, deși mai puțin pronunțat.
Medicamentele decongestionante, care au ca scop reducerea congestiei nazale, produc un efect similar.
Alcool și cofeină
Alcoolul este complet contraindicat pacienților cu hipertensiune arterială.
Excesul de cafea duce, de asemenea, la creșterea tensiunii arteriale.
De obicei, medicii nu recomandă să beți mai mult de 3 căni de băuturi cu cofeină pe zi, iar în caz de hipertensiune arterială, este mai bine să le excludeți din meniu.
Dr. Stefan Naydenov: Hipertensiunea arteriala este un factor de risc pentru aritmia cardiaca
De asemenea, trebuie avut în vedere faptul că o serie de suplimente alimentare, precum și diverse ierburi, pot crește tensiunea arterială.
De exemplu, un astfel de efect se observă cu lemn dulce.
Presiunea este crescută și de unele antidepresive.
În special, în timp ce luați inhibitori de monoaminooxidază (IMAO), este recomandabil să evitați utilizarea alimentelor care conțin tiramină (crnați, soia, brânzeturi învechite)./zdrave.to
Dați like și pe zdrave.to pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante!
