În sezonul virusului, consumul de fructe vă poate ajuta să vă întăriți sistemul imunitar. Merele sunt printre cele mai utile fructe. Afirmația că un măr pe zi ține medicii departe nu este o coincidență. Cu toate acestea, pentru a profita la maximum de ele, trebuie să acordați atenție unui lucru important.
Merele trebuie consumate la o anumită oră
Aceeași regulă se aplică și altor alimente pe care o persoană le consumă, potrivit experților.
Merele trebuie consumate dimineața devreme. Dacă îți începi ziua cu ei, vei vedea singur că efectul este mai mult decât bun.
Acest fruct este foarte bogat în pectină, fibre și vitamine, care se găsesc în principal în coajă.
Dacă suferiți de probleme digestive din cauza stresului și/sau a lipsei de somn, încercați să vă începeți ziua cu un măr.
NU mâncați în niciun caz mere seara sau noaptea. Cea mai mică problemă pe care o poți crea este gazul. Acizii conținuți în acest fruct cresc semnificativ nivelul de acid din stomac și provoacă balonare.
10 lucruri care se vor întâmpla cu corpul nostru dacă mâncăm mere în fiecare zi
7 motive pentru a mânca mere în fiecare zi
Mâncăm ouă greșit. Așa este corect
Mâncăm usturoi greșit. Așa este corect
Vezi toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Consecințe negative: ce se întâmplă dacă nu mănânci grăsimi
Puteți mânca căpșuni cu diabet?
Doctor: Dacă aveți diabet, NU mâncați aceste fructe
Micul dejun care te va întineri
Doctor: Această frază trădează debutul demenței
Experți: Aceste 9 alimente purifică vasele de sânge
Medici: Aceste 2 simptome pot fi un semn precoce al bolii Parkinson
Ochii tăi lăcrimă fără motiv: iată ce ar putea fi cauza
Aceste băuturi duc la probleme cardiace și la creșterea colesterolului
Informații importante despre tusea convulsivă: periculoasă și foarte contagioasă
