Insolație dă semne de avertizare timpurie. Daca sunt observat la timp aceste semne, poate ajuta la prevenirea dezvoltării unor complicații mai grave.
Insolația apare atunci când corpul nu poate transpira eficient pentru a se răci, pielea devine uscată și ritmul cardiac începe să crească. Confuzia este un simptom comun la pacienții care dezvoltă un insolat. Poate imita chiar și un accident vascular cerebral. Alte simptome de epuizare de căldură care preced insolația includ:
- Crampe musculare;
- oboseală generală;
- Durere de cap;
- Ameţeală;
- Senzație de oboseală;
- Greaţă
Simptome severecare indică insolația includ:
- Piele palidă, roșie sau uscată;
- Confuzie;
- Probleme cu mersul pe jos;
- Pupile dilatate;
- Vărsături;
- Comportament neobișnuit;
- Bataie rapida de inima;
- Respirație rapidă;
- Convulsii;
- Inconştienţă
Dacă o persoană prezintă unul sau mai multe dintre aceste simptome, poate fi necesară asistență medicală imediată acțiune de salvare a vieții. Tratamentul de urgență include perfuzie intravenoasă și alte metode.
Primul lucru pe care ar trebui să-l facă o persoană care suferă de insolație este să scape de căldură mutându-se rece sau umbrită un loc ferit de soare, dacă este posibil, ar trebui căutată o clădire cu aer condiționat.
Este de asemenea util hidratarea pielii prin stropire cu apă sau plasând prosoape umede. Punctele de gheață pot fi plasate pe zone cheie, cum ar fi vintre, axile, spate și gât (prosoapele, cârpele sau îmbrăcămintea ar funcționa și ele).
În funcție de severitatea insolației, recuperarea poate dura câteva zile. Dacă este lăsată netratată, poate provoca un accident de căldură deteriorat permanenteste al creierului, mușchilor, rinichilor și altor organe importante.
Este important să luați multe lichide reci la căldură. Apa este cea mai bună alegere, dar cu băuturi sportive conținut scăzut de zahăr, mai ales când lucrezi la căldură sau faci sport mai mult de o oră. Aceste băuturi pot înlocui electroliții pierduți prin transpirație excesivă.
Antrenamentul este bine de făcut inainte de rasarit, când umiditatea este scăzută. Alcoolul sau băuturile dulci nu trebuie consumate la căldură, deoarece aceasta duce la deshidratare din cauza pierderii excesive de apă.
Bibliografie:
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Căldura extremă și sănătatea ta
Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Semne și simptome de avertizare ale bolilor legate de căldură
Healthline. Valurile de căldură de vară cresc riscul de insolație
