Stai ore în șir la birou la computer? Munca ta are cel puțin un avantaj.
Fotografie: SHUTTERSTOCK
Demența este o sperietoare din zilele noastre. În prezent, zeci de mii de oameni suferă de aceasta în țara noastră, dar în viitor acest număr va crește exponențial.
Dacă ai o slujbă solicitantă din punct de vedere fizic, s-ar putea să-ți spui uneori: Mai bine decât să stai toată ziua închis într-un birou. Există și o zicală veche: Picioare rapide, creier rapid. Și medicii ne avertizează că șezatul este noul fumat. Dar este chiar așa? Petrecem opt ore și jumătate la serviciu și este suficient. Cu toate acestea, potrivit oamenilor de știință, depinde nu numai dacă ne mișcăm suficient la locul de muncă, ci și de natura însăși a acestei activități fizice și a muncii în sine.
Nu doar picioarele și brațele îl vor lua, ci și creierul
Un studiu recent a descoperit o legătură surprinzătoare între munca solicitantă din punct de vedere fizic și un risc crescut de demență. Această cercetare, detaliată în renumitul jurnal științific The Lancet, sugerează că ocupațiile solicitante din punct de vedere fizic pot avea un efect asupra funcției noastre cognitive mai târziu în viață. Al tau este la fel? Potrivit acestora, există o relație între munca solicitantă din punct de vedere fizic și un risc crescut de demență. Printre cei expuși riscului se numără persoanele care au, de exemplu, următoarele profesii: bone, asistente medicale, fermieri, comercianți și crescători de animale. Aceștia se confruntă cu o șansă cu 15,5% mai mare de a dezvolta demență la bătrânețe, un contrast puternic cu riscul modest de 9% observat la persoanele cu ocupații mai puțin solicitante din punct de vedere fizic.
Citeşte mai mult Sunteți expus riscului de demență dacă întâlniți mai mult de unul dintre acești 11 factori de risc
O experimentezi la serviciu?
De ce este așa? Oamenii de știință au identificat mai multe motive principale și nu toate sunt legate de cerințele fizice – de exemplu, de a sta ore lungi în picioare. Este, de asemenea, lipsa de autonomie în luarea deciziilor, un mediu cu stres ridicat și riscul din ce în ce mai mare de burnout. Toate acestea au efecte surprinzătoare asupra sănătății creierului. Dimpotrivă, profesiile mai puțin solicitante din punct de vedere fizic oferă oamenilor mai multe pauze, datorită cărora se pot regenera fizic și psihic, nu prezintă un asemenea risc. Chiar dacă ai destui la locul de muncă, nu înseamnă că ar trebui să te deranjeze mișcarea. Dimpotrivă. Studiul confirmă efectele benefice ale activităților fizice recreative. Mișcarea în timpul liber, diferită de cea de la locul de muncă, este asociată cu un risc redus de deficiență cognitivă, oferind o licărire de speranță chiar și angajaților din sectoarele cu risc ridicat.
