Obținerea suficientă de lichide, respirația corectă și stabilirea limitelor pentru alți oameni nu sunt importante doar pentru fiecare persoană, ci sunt deosebit de importante pentru cei care sunt tratați pentru boli maligne.
Cancer de plamani este unul dintre cele mai frecvente tipuri de cancer la noi în țară, iar incidența este în creștere la nivelul planetei. În funcție de stadiul în care se descoperă, se poate trăi. Există numeroase lucruri care pot fi influențate pentru a îmbunătăți calitatea vieții unei persoane bolnave.
Cancerul pulmonar schimbă rutina vieții
Cancerul pulmonar și tratamentele, adică boala în sine, dar și terapia la care sunt expuse persoanele afectate, afectează viața de zi cu zi în moduri diferite. Boala malignă în sine schimbă rutina atât a pacientului, cât și a familiei sale. Influența medicamentelor, efectele negative ale terapiei împotriva cancerului, starea psihică, tot ceea ce aduce o boală malignă nu este ușor de suportat, așa că toate sfaturile utile ale lucrătorilor sanitari sunt binevenite și valoroase.
Cum o schimbare a poziției corpului afectează starea și cancerul pulmonar
Trebuie să găsești o modalitate de a respira cât mai profund și încet posibil. Cu cancerul pulmonar, asta uneori este foarte dificil. Unii le va fi mai ușor când stau așezați, alții când stau în picioare sau întinși. Ar trebui să încercați diferite poziții. Încercați câteva dintre acestea:
- stați drept, aplecați-vă înainte și sprijiniți-vă coatele pe spătarul scaunului sau pe genunchi
- întinde-te pe o parte cu trei sau patru perne sub partea superioară a corpului, de la talie în sus
- ridicați-vă și aplecați-vă înainte cu mâinile pe o masă sau pe spătarul unui scaun
- în timp ce stai în picioare, sprijină-ți umerii de perete.
Exercițiile de respirație sunt de mare ajutor atunci când cineva are cancer pulmonar
Exercițiile de respirație sunt, de asemenea, foarte utile. Încercați să respirați pe burtă sau buzele strânse. Respirația abdominală angajează diafragma, un mușchi situat chiar sub stern. Persoanele cu cancer pulmonar ar trebui să folosească diafragma cât mai mult posibil.
Întinde-te pe spate și pune o carte pe burtă. Încearcă să respiri, astfel încât cartea să se ridice și să coboare în timp ce respiri.
Respirația prin buzele strânse va ușura starea pentru unii. Apăsați-vă buzele ca și cum ar fi un fluier. Inspiră pe nas. Expirați încet, lăsați expirația să dureze aproximativ de două ori mai mult decât inspirația.
Cancerul pulmonar și viața de zi cu zi sunt facilitate de aportul adecvat de lichide
Bea suficiente lichide. Apa sau un alt lichid (evitați sucurile zaharoase și alcoolul) va ajuta în multe feluri și va preveni diferite efecte negative. În primul rând, vei preveni uscarea gurii și vei ajuta digestia, ceea ce este extrem de important pentru cei care sunt tratați pentru cancer. Dacă este prezentă diaree, aveți grijă deosebită să rămâneți suficient de hidratat.
Dacă ți-ai pierdut pofta de mâncare sau te simți sătul după ce ai mâncat o cantitate mică de alimente, nu bea apă în timpul mesei. Bea lichide cu cel puțin o jumătate de oră înainte sau după masă.
Schimbarea obiceiurilor alimentare
Deși greața, balonarea și simptomele similare ale dificultăților tractului digestiv sunt însoțitori tipici ai tratamentului cancerului, trebuie să mănânci și să-ți reușești energia. Încercați să vă schimbați rutina și programul de masă:
- mâncați mese mai mici la fiecare 3 sau 4 ore
- consumați alimente cu puține calorii și valoare energetică mare (nuci, brânză, unt de arahide)
- consumați alimente bogate în fier (orez brun, pâine integrală, carne slabă)
- consultați-vă medicul despre vitamine și minerale.
Unele alimente pot face medicamentele pe care le luați mai puțin eficiente, așa că consultați un medic nutriționist.
Cum să depășești oboseala cronică
Și oboseala cronică este o consecință a bolii maligne, precum și a tratamentului. Uită-te la limitele tale și fă-ți un plan bun de activitate. Acordați-vă timp pentru o plimbare ușoară, dacă medicul este de acord, și pentru mai multe „puciuri” zilnice de aproximativ treizeci de minute. De asemenea, după consultarea unui medic și în raport cu starea dumneavoastră, puteți, dacă doriți, să practicați yoga. Îți va crește nivelul de energie și îți va limpezi mintea.
Cum să obțineți ajutor în mod corect
Este posibil ca familia și prietenii tăi să nu știe ce să spună sau să facă pentru a te ajuta. Fii deschis mai întâi față de tine și apoi față de ei. Fiecare se luptă cu această afecțiune în felul său. Unii vor fi bine să vorbească despre asta, unii s-ar putea să nu poată face față. Nu ar trebui să vă învinovățiți, dar nici pe cei dragi nu trebuie să vă învinovățiți. Vorbește și despre toate celelalte lucruri normale.
Fă o listă cu lucrurile pe care oamenii le pot face pentru tine, fie că e vorba de gătit, de treburile casnice, de a te conduce undeva sau de a plimba câinele împreună. Pe de altă parte, s-ar putea să ți se pară enervant că alți oameni vor să facă totul pentru tine. Este în regulă să faci un plan de vizite, deci exact cât poți să faci față.
