Mâncarea monotonă este dăunătoare organismului. Nutriționistul rus Rima Moysenko a explicat acest lucru pentru Ura.ru, a informat BGNES.
Expertul avertizează că consumul acelorași alimente mai mult de două zile la rând este periculos pentru sănătate. În a treia zi de consumare a unui aliment, mai ales bogat în proteine, sistemul imunitar se prăbușește. „Se formează un complex imunitar, care inhibă formarea enzimelor”, a explicat Moysenko.
Corpul fiecărei persoane are nevoie de o cantitate mică de alimente pentru a fi plin și a funcționa normal. Obiceiul de a mânca des și multe…
Potrivit nutriționistului, o dietă variată are un efect benefic asupra microbiotei, ceea ce ajută la maximizarea absorbției tuturor nutrienților din alimente. Cu toate acestea, dacă comportamentul alimentar este perturbat, o persoană se poate îngrășa chiar și cu o dietă echilibrată.
Moysenko a reamintit că ar trebui să mâncăm regulat și încet, precum și să nu bem apă cu alimente.
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la UTIL:
Cum să afli care este compatibilitatea ta amoroasă cu soțul tău?
Mituri și adevăruri despre alimentația sănătoasă pe care toată lumea ar trebui să le cunoască
Curățarea parchetului laminat – care este cel mai simplu mod de a face acest lucru?
Ecran în sus sau în jos: iată cum puteți prelungi durata de viață a telefonului
Înlocuiește somonul cu acest pește mult mai sănătos și mai ieftin
Nu aveți nevoie de diete stricte pentru a controla hipertensiunea arterială: iată ce au descoperit oamenii de știință
Dolar – BGN. Cât costă un dolar american la un lev bulgar astăzi, 28 martie /calculator valutar/
Semne zodiacale care au un obicei prost de a trăda – fii foarte atent cu ele!
Ce este burnout-ul? 22 de semne că te confrunți cu asta și cum să te recuperezi?
Meditație de un minut, de ce este atât de utilă și cum să faci o practică rapidă?
