Oamenii de știință de la Universitatea Medicală de Stat din Siberia sunt categoric – murăturile NU ar trebui adăugate în salata noastră rusească familiară, cunoscută și sub numele de Olivier.
În schimb, oferă o versiune nouă, mai sănătoasă, în care murăturile noastre preferate nu-și au locul.
Din 12 probe de murături analizate, 4 au o problemă cu calitatea, iar 2 dintre ele cu igiena. Acest lucru nu ar trebui să scadă de la utilitate și…
Potrivit studiilor, acestea ar trebui excluse nu din cauza conținutului lor caloric ridicat, ci pentru că conțin o cantitate foarte mare de sare, ceea ce duce la retenția de lichide și la umflarea corpului nostru. Multă sare mărește și pofta de mâncare și ne face să mâncăm mai multe alimente decât avem nevoie.
În salată mai pot fi înlocuite cu încă două ingrediente, ne sfătuiesc oamenii de știință – și anume maioneză și cârnați. În loc de maioneză gata preparată, puteți pregăti cu ușurință de casă, iar în loc de cârnați, adăugați pui fiert. Salata ta rusească dietetică, pregătită în acest fel, va fi nu numai gustoasă, ci și utilă.
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Oamenii de știință: O simplă schimbare în viața de zi cu zi vă va scădea tensiunea arterială
Consultații gratuite cu un neurochirurg din Sofia
Aceste 5 alimente pot provoca intoxicații sau alergii
Doctor: Acesta este cel mai prost mic dejun pentru intestine
Cel mai bun fruct pentru colesterol care ajută la pierderea în greutate
Cardiolog: Această vitamină reduce colesterolul rău
Scorțișoară – ce se va întâmpla cu intestinele tale dacă mănânci acest condiment în fiecare zi
Cel mai bun obicei de dimineață pentru inimă – un cardiolog a dezvăluit ce face în fiecare dimineață
Trei remedii din medicina populară pentru normalizarea tensiunii arteriale
Pro: Mănâncă pește de cel puțin două ori pe săptămână
