Academicienii australieni au vorbit despre o metodă simplă, dar foarte eficientă de normalizare a tensiunii arteriale.
Cercetătorii susțin că o plimbare de dimineață de jumătate de oră este foarte bună pentru tensiunea arterială și i-au sfătuit pe pensionari să meargă dimineața, în special pe cei supraponderali.
Au participat în total 60 de femei și bărbați, a căror vârstă a variat între 55 și 80 de ani. Se observă că înainte nu făceau sport deloc și erau supraponderali.
Subiecții au fost împărțiți în trei grupuri: primul – nu a făcut nimic, al doilea – a mers dimineața, iar al treilea – a luat droguri. S-a dovedit că plimbările de dimineață sunt la fel de eficiente ca medicamentele pentru tensiunea arterială.
Fotografie: pixabay
