Cercetătorii au spus că orezul nu va ajuta să scape de kilogramele în plus, deoarece acest aliment este prea greu pentru stomac.
Dacă luăm în considerare dieta japonezilor, atunci ei au propriile lor obiceiuri alimentare.
De exemplu, dieta lor zilnică este îmbogățită cu fructe de mare, alge marine și pește, iar orezul nu este altceva decât o garnitură.
Pentru locuitorii Europei, utilizarea regulată a orezului poate provoca constipație, în timp ce felul de mâncare este foarte bogat în calorii, deci poate amenința să fie supraponderal.
De asemenea, nutriționiștii au subliniat că europenii nu vor obține cantitatea de elemente necesare din consumul de orez.
Cea mai bună opțiune este orezul lustruit, în mod obișnuit există o mulțime de carbohidrați și nu sunt atât de multe vitamine, de fapt, orezul alb nu concurează deloc cu alte cereale.
Fotografie: Pixabay
