În primul rând, vorbim despre substanța curcumină, care, potrivit unor noi cercetări, blochează anumite enzime și citokine care duc la inflamație.
O revizuire sistematică a studiilor controlate randomizate efectuate în 2016 a arătat că 1.000 mg de curcumină pe zi au redus durerea și inflamația în osteoartrita.
Știm că curcumina este compusul activ din condimentul de culoare galbenă, dar mai important, potrivit experților, acționează ca un agent antiinflamator puternic în organism, blocând însăși enzima care stimulează inflamația. Acest lucru este raportat de Fundația britanică pentru artrită.
Sfaturi utile pentru durerile articulare artritice
Sulfatul de glucozamină este cealaltă substanță, mai degrabă o moleculă care este prezentă în mod natural în corpul nostru, dar este disponibilă și ca supliment alimentar popular.
Cel mai adesea este utilizat pentru a trata simptomele osoase și articulare, precum și alte boli inflamatorii. Una dintre proprietățile glucozaminei este menținerea țesutului cartilajului în articulații.
Știați că, potrivit unor nutriționiști, supraponderalitatea (nu obezitatea) poate salva o persoană în situații critice.
Și explică că oamenii frumos rotunjiți răcesc și răcesc mai ușor și mai rar. Rezervele de grăsime protejează împotriva frigului prin efectul lor termoizolant. De asemenea, ajută persoanele cu circulație deficitară și boli tiroidiene, afecțiuni care provoacă febră constantă.
Și încă un punct important – se dovedește că persoanele supraponderale au o rată de supraviețuire mai mare la accident vascular cerebral.
Yana BOYADJIEVA
