Ouăle sunt unul dintre produsele pe care toată lumea le are mereu în frigider.
Dar la întrebarea câte ouă pot fi consumate pe zi, medicii nu se angajează niciodată să dea un răspuns cert.
Majoritatea specialistilor s-au unit in jurul afirmatiei ca consumul a doua oua pe zi are un efect foarte pozitiv asupra sanatatii.
Oamenii de știință din SUA: Oprește ouăle la micul dejun
Au un efect bun asupra creierului
În fiecare zi, consumând două ouă, îți aprovizionezi creierul cu o cantitate suficientă de fosfolipide, care sunt responsabile de memorie și participă la funcționarea normală a creierului.
Ele îmbunătățesc vederea
Ouăle conțin o cantitate mare de luteină, o substanță care este direct implicată în „oferirea” unei persoane cu o vedere clară și precisă. Dacă luteina este insuficientă în organism, vederea poate fi afectată.
Sunt periculoase petele roșii din oul crud?
Oasele și dinții puternici
Experții consideră că prin consumul a două ouă pe zi, o persoană primește o doză „în plus” de vitamina D, care îmbunătățește absorbția calciului din alte alimente și, prin urmare, ajută la întărirea oaselor și a dinților.
Un ficat sănătos
Fosfolipidele conținute în acest produs contribuie la eliminarea toxinelor din ficat./zdrave.to
Like zdrave.to și pe Facebook, unde vei găsi multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!
