Potrivit Wikipedia, „Artrita este o boală (inflamație) a articulațiilor”. Nu este o singură boală, ci o afecțiune dureroasă și reumatică. Rigiditatea și durerea articulațiilor sunt câteva dintre simptomele sale care se dezvoltă în timp, și numai în SUA, există aproximativ 50 de milioane de adulți și 300.000 de copii care suferă de artrită.
Artrita este considerată o boală incurabilă. Există mai multe medicamente care pot reduce durerea și pot încetini progresia, dar știința nu a găsit încă o metodă pentru a vindeca definitiv această boală insidioasă. Acest articol enumeră câteva remedii la domiciliu care s-au dovedit eficiente în combaterea artritei. Aceste remedii casnice vă vor ajuta să evitați efectele secundare ale medicamentelor. Deci, să începem cu câteva modalități ușoare de a trata durerile articulare.
Scăderea greutății corporale
Excesul de greutate sau obezitatea este principala cauză a artritei. Greutatea corpului pune o presiune suplimentară asupra genunchilor și articulațiilor. În plus, grăsimea în sine este un țesut activ care eliberează substanțe chimice proinflamatorii în organism. Prin urmare, pierderea în greutate poate reduce presiunea asupra articulațiilor, ceea ce la rândul său va reduce durerea și rigiditatea.
Folosind sare Epsom
Un alt remediu excelent pentru tratarea artritei este utilizarea sării Epsom, deoarece se știe că are cantități mari de magneziu, care este considerat un element important pentru sănătatea oaselor.
Iată cum îl poți folosi: Amestecă 3 linguri de suc proaspăt de lămâie și sare Epsom în 500 ml. Apa fierbinte. Luați o lingură din acest amestec de două ori pe zi (dimineața și seara) pentru rezultate.
Practici zilnice de yoga
În 2013, un studiu a examinat eficacitatea unui program de yoga Iyengar de 6 săptămâni pentru femeile tinere cu artrită reumatoidă. Iyengar yoga ajută la alinierea anatomică corectă și susține corpul, ceea ce în cele din urmă elimină tensiunea și rigiditatea.
Rapoartele cercetate spun că persoanele care au practicat yoga au redus semnificativ cronicitatea.
Combinați turmeric și ghimbir
Turmericul și ghimbirul sunt cunoscute pentru proprietățile lor antiinflamatorii naturale care ajută la reducerea durerilor articulare și la îmbunătățirea stării generale de bine. Acest duo miraculos acționează și ca antioxidanți care luptă împotriva stresului oxidativ, care poate duce la degenerarea articulațiilor. Încercați să luați amestecul, de preferință pe stomacul gol, și veți vedea în curând rezultatele uimitoare.
Terapie la cald și la rece
Tratamentele calde și reci pot suna neplăcute, dar au un efect uimitor asupra artritei. Victimele acestei boli brutale pot culege beneficiile acestui tratament, dar asigurați-vă că luați măsurile de precauție necesare. Opriți imediat dacă apare o problemă.
Nu sari peste antrenament
Persoanele care suferă de artrită tind să devină inactive din cauza durerii pe care o experimentează atunci când se mișcă. Cu toate acestea, exercițiul este foarte important pentru sănătatea articulațiilor și, pe termen lung, poate ajuta de fapt la prevenirea deteriorării în continuare a altor articulații din organism.
Iată câteva exerciții rapide pe care o persoană cu artrită le poate face:
- Înotul – medicii recomandă înotul pacienților lor cu poliartrită reumatoidă.
- Utilizați greutăți ușoare pentru a vă îmbunătăți puterea
- Exercițiile aerobice vă vor ajuta să vă dezvoltați puterea și rezistența.
- Întinderea zilnică vă va îmbunătăți gama de mișcare.
Vitamina D
Vitamina D ajută la construirea oaselor puternice și susține funcția sistemului imunitar. Nivelurile scăzute de vitamina D expun organismul uman riscului de artrită. Deși nu există dovezi științifice care să susțină faptul că suplimentele de vitamina D reduc activitatea bolii la persoanele cu artrită. Dar chiar dacă există și cea mai mică șansă de îmbunătățire, de ce să nu încerci? Vitamina D poate fi obținută cu ușurință din lumina soarelui și din unele alimente.
Durerea articulară chinuitoare cauzată de artrită devine uneori insuportabilă. Medicii vă pot prescrie o listă de medicamente, dar folosirea remediilor la domiciliu împreună cu acestea poate oferi rezultate mai rapide în ameliorarea durerii și creșterea mobilității.
În cele din urmă, nu lăsa artrita să-ți limiteze stilul de viață! Încercați aceste remedii casnice pe rând pentru a afla care dintre ele funcționează cel mai bine pentru dvs. Dacă niciunul dintre medicamentele de mai sus nu face treaba, Flexumgel va oferi o ușurare imediată cu compoziția sa excepțională.
