După cum știți, patria ceaiului verde este China. Cu toate acestea, este asociat și cu alte țări asiatice, cum ar fi Japonia și Coreea de Sud. În ultimii ani, ceaiul verde a câștigat din ce în ce mai multă popularitate în Europa de Vest și America de Nord, unde înlocuiește rapid ceaiul negru consumat în mod tradițional.
Ceaiul verde este făcut din frunze neoxidate și este bogat în antioxidanți și polifenoli. Are mai multe beneficii pentru sănătate, de la prevenirea cariilor dentare până la scăderea în greutate. Aici sunt câțiva dintre ei:
1. Previne dezvoltarea cariilor
Doar un singur plic de ceai verde poate face orice persoană să se simtă de multe ori mai proaspătă și cu pielea tonifiată. Beneficiile sale sunt…
Ajută la prevenirea cariilor dentare deoarece conține antioxidantul chimic cunoscut sub numele de catechină, care ajută la combaterea virușilor și bacteriilor care provoacă infecții ale gâtului și carii dentare.
2. Ajută la pierderea în greutate
Ceaiul verde accelerează procesele metabolice, ajutând astfel la pierderea în greutate. Conține polifenol, care stimulează metabolismul și crește oxidarea grăsimilor în organism.
3. Îmbunătățește sănătatea inimii
Majoritatea bolilor cardiace sunt cauzate de stres și tensiune. Consumul regulat de ceai verde ajută la menținerea relaxată a vaselor de sânge și previne formarea cheagurilor de sânge.
Popularitatea ceaiului crește rapid în întreaga lume. Băutura împrospătează în zilele fierbinți, elimină toxinele, îmbunătățește creierul…
4. Îmbunătățește starea de spirit
Ceaiul verde este, de asemenea, cunoscut ca fiind eficient în combaterea depresiei. Datorită conținutului său de teanină, îmbunătățește semnificativ starea de spirit. Teanina este un tip de aminoacid care a fost identificat ca un agent antistres eficient. Stresul și anxietatea sunt condiții care epuizează organismul și provoacă dezechilibru hormonal, ceea ce duce la o deteriorare generală a sănătății. Stresul suprimă sistemul imunitar, ceea ce face organismul vulnerabil la toate tipurile de infecții.
5. Reduce riscul de cancer
Acesta este ultimul beneficiu al ceaiului verde pe care vi-l vom prezenta astăzi. Dar cu siguranță nu este ultimul ca importanță. Ceaiul verde ajută la prevenirea diferitelor forme de cancer precum: vezică urinară, plămâni, prostată, sân, piele, stomac, ovar etc. Acest lucru se datorează conținutului de polifenoli, care ajută la uciderea celulelor canceroase și la prevenirea creșterii acestora.
Acestea au fost cele cinci beneficii interesante ale consumului de ceai verde. Dacă stresul face parte din viața ta, atunci consumul de ceai verde îți va face bine. Dacă vrei să slăbești sau pur și simplu să cureți în mod regulat corpul de toxine, atunci ceaiul verde este și pentru tine. Înainte de a începe consumul regulat, trebuie să știți că o ceașcă de ceai verde conține 35 de miligrame de cofeină. Iată o comparație: o ceașcă de ceai negru – conține 45 de miligrame de cofeină, o ceașcă de nescafe – 66 de miligrame și o ceașcă de espresso – 110 de miligrame de cofeină.
