Toată lumea știe efectele benefice ale citricelor asupra organismului. Se dovedește, însă, că, ca și în cazul multor alte lucruri, consumul excesiv poate fi dăunător.
„Consumul excesiv de mandarine poate fi dăunător persoanelor cu alergii, persoanelor care suferă de congestie, diabet sau boli gastro-intestinale”a raportat DarikNews, citând un interviu al nutriționistului Olga Grigoryan pentru televiziunea RT.
Iarna este o lună magică a anului, care ne oferă nu doar nopți reci, ocazii de bucurie și sărbători, ci și lucruri cu care suntem obișnuiți…
Mandarinele conțin cantități mari de fructoză, datorită căreia sunt lideri în conținutul de carbohidrați puri, care sunt absorbiți rapid de organism. În același timp, citricele coapte au un efect pozitiv asupra sistemului nervos, datorită aromei lor și îmbunătățesc starea de spirit.
Mai trebuie să fim atenți atunci când consumăm mandarine, ne sfătuiește expertul. Persoanele supraponderale, din păcate, vor trebui să renunțe la ele din cauza conținutului ridicat de zahăr. Ei își pot permite nu mai mult de două fructe pe zi, deoarece aceeași restricție se aplică copiilor.
La persoanele alergice, citricele pot provoca erupții cutanate, secreții alergice ale nasului sau dificultăți de respirație, iar acestea sunt probleme grave care sunt amenințate de agravarea bolii, scrie site-ul Zdravë.to
