Endocrinologul Mikhail Bogomolov a împărtășit într-un interviu cu AiF cât ceai puteți bea pe zi fără a vă afecta sănătatea.
Potrivit acestuia, un adult poate consuma 400 de miligrame de cofeină pe zi fără a-i afecta sănătatea. „Întrucât această substanță se găsește nu doar în ceai și cafea, ci și în Coca-Cola, băuturi energizante, cacao și ciocolată, pentru comoditate în calcularea consumului zilnic de cofeină, am propus o unitate de cofeină (UC) de 100 de miligrame de cofeină”, a explicat Bogomolov.
Deci, un litru de ceai verde slab conține aproximativ un KE, așa că puteți bea aproape patru litri din această băutură pe zi. Cu o concentrație mai puternică de ceai, un KE va fi conținut în aproximativ jumătate de litru de băutură, în acest caz limita va fi puțin mai mare de doi litri de produs finit. La rândul său, doza zilnică de ceai negru puternic care conține patru KE va fi de aproximativ 1 litru.
„Într-un cuvânt, ceaiul este o băutură foarte sănătoasă și revigorantă, cu un conținut optim de cofeină: este greu să supradozi cu el și în același timp vei obține o mulțime de antioxidanți utili”, a conchis medicul.
Consultați toate cele mai recente știri de la Actualno.com
Mai multe de la ZDRAVE:
Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă bei apă cu un praf de sare în fiecare zi
Este cel mai bun fruct pentru digestie
Liliac – proprietățile vindecătoare la care nu te gândești
Poți mânca ouă cu pâine la micul dejun?
Ceaiul verde – ajută la slăbit?
Indiferent de vârstă, acestea sunt cele mai bune vitamine pentru fiecare femeie
8 remedii de casă dovedite pentru durerile de genunchi
Primul semn al cancerului de sân nu este întotdeauna un nod: iată la ce să fii atent
Urmăriți aceste semne timpurii ale bolii de sânge
Vitamine pentru inimă: 6 moduri de a le obține prin alimente
