În fiecare zi, milioane de oameni din întreaga lume își încep ziua cu o ceașcă de cafea. Dacă vă numărați printre ei, aceste 5 lucruri despre băutura preferată cu cofeină vă vor asigura că nu pierdeți niciodată doza zilnică de cafea.
1. Îmbunătățește activitatea creierului
Nu este un secret pentru nimeni că cafeaua crește atenția și concentrarea. Cafeaua cu zahăr te poate transforma pentru o vreme într-un geniu deoarece combinația dintre cofeină și glucoză activează anumiți centri din creier. Cu toate acestea, nu beți niciodată cafea pe stomacul gol, deoarece va avea efectul opus.
2. Crește tensiunea arterială
O ceașcă mică de cafea te poate ajuta cu un episod hipotensiv, o situație în care tensiunea arterială este prea scăzută. Dar băutura cu cofeină nu este recomandată persoanelor care au semne de tahicardie și ritm cardiac ridicat după ce au băut. Pacienții hipertensivi, în schimb, pot bea pentru că organismul se obișnuiește și încetează să reacționeze la el prin creșterea tensiunii arteriale după un timp.
3. Un sistem imunitar mai puternic
Oamenii de știință de la Imperial College London au descoperit că cafeaua reduce riscul de deces prematur. Acest lucru se datorează faptului că băutura vă face sistemul imunitar mai puternic și mai sănătos. De asemenea, îmbunătățește funcționarea ficatului, a inimii și a sistemului digestiv. Este recomandat să bei cafea măcinată și să eviți cafeaua instant, deoarece conține mai puțini nutrienți și mai mulți aditivi alimentari care au un efect negativ asupra organelor tale digestive.
4. Combate stresul și depresia
Cafeaua are un efect antistres datorita eliberarii de dopamina si serotonina, care imbunatatesc starea de spirit. O ceașcă sau doar mirosul de cafea vă poate calma nervii. În plus, cofeina este unul dintre cei mai des întâlniți stimulenți ai sistemului nervos central, care protejează împotriva depresiei. Interesant este că doar cofeina conținută în cafea are un astfel de efect.
5. Ajută la pierderea în greutate
Cafeaua vă poate ajuta să slăbiți și să vă mențineți. Când nivelul hormonului leptina este scăzut, corpul tău începe să stocheze grăsime, ceea ce provoacă creșterea în greutate. Totuși, cafeaua crește acest hormon și, de asemenea, accelerează metabolismul.
