Mulți oameni cred că atunci când se simt rău, sunt deprimați. Sau se confruntă cu stres și spun că au anxietate. Anxietatea este un răspuns firesc la stres – de exemplu, prima zi la un nou loc de muncă sau înainte de un examen – este normal să te simți anxios. Cu toate acestea, trebuie distinsă de o tulburare de anxietate în care anxietatea durează prea mult, este foarte intensă și afectează semnificativ calitatea vieții.
Fotografie: SHUTTERSTOCK
Ambulatoriile erau literalmente pline de pacienți care nu au primit tratament psihiatric înainte.
Astfel de tulburări de anxietate afectează aproximativ fiecare a patra persoană în Slovacia și includ un spectru larg de manifestări. Ele apar adesea împreună cu probleme de somn.
Se adauga altele noi si revin vindecate
Am trecut prin doi ani grei – mai întâi pandemia, apoi conflictul de război, acum prețurile în creștere – aceștia sunt factori puternici de stres. Oamenii au nevoie de un sentiment de siguranță și securitate în viață, de siguranță financiară și mai ales de contact cu cei dragi, lucru care ne-a fost refuzat în timpul pandemiei.
Ambulatoriile erau literalmente pline de pacienți care nu au primit tratament psihiatric înainte. Dar și cei care au depășit covid – statistic, s-a constatat că fiecare a cincea persoană după depășirea covidului are consecințe psihologice. Psihiatru MUDr. Darina Hrabovská: „La persoanele mai tinere, este mai probabil să fie tulburări de anxietate, la persoanele în vârstă, tulburări de memorie și atenție. De asemenea, pacienții care erau deja stabilizați și pandemia i-a „repus” înapoi în stări depresive sau anxioase au început să se întoarcă în cabinetul nostru. La pacienții cu tulburări mentale preexistente, starea se agravează mai des”.
Simptomele tulburărilor de anxietate nu sunt doar de natură psihologică, ci și manifestările fizice sunt adesea prezente – palpitații ale inimii, constrângere în piept, incapacitate de a respira, senzație de leșin, durere. Manifestarile fizice sunt cele care conduc de obicei pacientii la medicul generalist, acestia intalnindu-se mai ales la barbati.
În tratamentul tulburărilor de anxietate, folosim anxiolitice și, de asemenea, antidepresive. Cele mai frecvent prescrise medicamente anti-anxietate sunt anxioliticele benzodiazepine. Expertul Darina Hrabovská subliniază că există un risc mare de a dezvolta dependență: „Într-un stadiu incipient, sau dacă problema este depistată suficient de devreme, recomand să apelați mai întâi la un fitofarmaceutic, adică un medicament pe bază de plante. La fel și pentru un tânăr care nu a fost tratat până acum cu benzodiazepine. Există pe piață un remediu pe bază de plante foarte eficient și sigur care conține ulei esențial de lavandă. Funcționează bine pentru stările de anxietate și manifestările lor fizice și, spre deosebire de benzodiazepine, nu are nici un efect deprimant”.
Fotografie: SHUTTERSTOCK
lavandă, uleiuri esențiale, uleiuri esențiale, plante medicinale, anxietate O serie de extracte din plante diferite sunt folosite pentru anxietate. Una dintre ele este lavanda.
Nu te oprești nici măcar noaptea?
Dacă simțim tensiune internă chiar și noaptea, aceasta poate afecta calitatea somnului nostru. O soluție potrivită este un stil de viață sănătos, odihnă regulată și relaxare. Pentru astfel de afecțiuni, levănțica medicinală, de exemplu, se dovedește, efectele sale pozitive sunt cunoscute și erau deja cunoscute de bunicile noastre. Calmează sistemul nervos, ameliorează senzația de tensiune, neliniște interioară și, în același timp, ajută la un somn liniștit.
Insomnia este o problemă frecventă concomitentă a dificultăților psihologice, iar un remediu natural cu un extract standardizat de ulei esențial de lavandă poate ajuta și în acest sens. Completat de MUDr. Hrabovská: „De exemplu, dacă pacientul ia antidepresive și problemele de somn s-au alăturat, el poate adăuga cel puțin un anxiolitic din plante cu extract de lavandă seara. Este disponibil gratuit la farmacie și poate fi combinat cu alte medicamente. Avem o mare experiență cu pacienții după prima examinare, s-a demonstrat un efect foarte bun la cei care au depășit covid-ul sau sunt sub influența unor factori puternici de stres.”
Medicamentele fără prescripție medicală cu substanțe active din plante medicinale destinate calmării, împotriva iritabilității sau anxietății, pe lângă lavandă, pot conține valeriană, caprifoi, mentă sau hamei, precum și o combinație de plante medicinale calmante cu guaifenesin, homeopatia este de asemenea, utilizat în siguranță și cu succes pentru a suprima manifestările fizice și psihologice ale stresului.
Dispoziție depresivă de mai mult de două săptămâni = căutați ajutor profesional
Există o prejudecată socială care îi împiedică pe oameni să consulte un psihiatru, deși simt că nu pot gestiona singuri problema. Adesea, familia joacă un rol important în încurajarea persoanei să consulte un specialist. Anxietatea și tulburările depresive sunt un factor de risc semnificativ pentru alte boli, de exemplu cardiovasculare sau metabolice.
Dacă dumneavoastră sau cineva apropiat suferiți de tulburări de somn sau sentimentul de anxietate vă ocupă constant mintea, trebuie abordat. Dacă ai o dispoziție depresivă în mod persistent timp de mai mult de două săptămâni, în urma căreia te izolezi, ești constant trist, nu te poți bucura de lucrurile de care obișnuiai să te bucuri, dormi prost și nu te poți concentra la muncă sau studii, este timpul să căutați ajutor. Sunt deja prescrise medicamente anti-anxietate, sedative și antidepresive.
