Apa reprezintă 92% din greutatea pepenelor. Un fapt interesant este că până și cojile de pepene verde sunt bogate în proteine și grăsimi, iar din ele puteți face o adevărată masă. Pepenele verde este bogat în vitaminele A, C, în doze mari de potasiu, calciu, fier, beta caroten și fibre.
Vara nu poate fi completă fără pepene verde. Acest fruct suculent ne răcorește în zilele caniculare și este unul dintre fructele preferate ale multor oameni. Dar pepenele verde k…
Cu toate acestea, consumul de pepene verde, care nu este controlat sau dozat în niciun fel, este plin de diferite efecte adverse, inclusiv tulburări metabolice, dezvoltarea hipertensiunii arteriale, ateroscleroza trandafir.
Potrivit dieteticienilor, cantitatea optimă de pepene verde pe care un adult o poate mânca în siguranță nu trebuie să depășească 150 de grame pe zi. Excesul este asociat cu riscul de a dezvolta stări de sănătate adverse.
Motivul este că c pepene zaharurile intră în organism, care sunt absorbite rapid și contribuie la o creștere bruscă a nivelului de zahăr din sânge, provocând un efect inflamator.
De asemenea, pepenii verzi, ca fructe care contin mult lichid, sunt contraindicati persoanelor cu tulburari ale metabolismului apa-zahar. Motivul cel mai frecvent este acela că ar trebui să fie utilizate cu prudență extremă la persoanele cu boli de inimă, insuficiență renală și tendință de umflare.
Vara nu poate fi completă fără pepene verde. Acest fruct suculent ne răcorește în zilele caniculare și este unul dintre fructele preferate ale multor oameni. Dar pepenele verde k…
Persoanele peste 50-60 de ani, care suferă de hipertensiune arterială, diabet, ateroscleroză, probleme de circulație a sângelui și boli de rinichi, nu ar trebui să mănânce pepeni verzi în cantități mari E aici, se salută.
