Congestia nazală sau așa-numita „congestie nazală” poate fi cauzată atât de afecțiuni simple precum gripa sau alergiile respiratorii, cât și de situații mai grave precum utilizarea prelungită a decongestionantelor nazale sau modificări ale structurii anatomice.
Clătirea nasului, inhalarea aburului de eucalipt și masarea pomeților sunt câteva remedii simple, naturale și de casă care ajută la desfundarea nasului.
Dr. Flavio Saccae explică aici ce măsuri trebuie luate.
1. Spălare nazală
Irigarea nazală, care se poate face cu o seringă fără ac sau un irigator nazal, ajută la îndepărtarea mucusului și a secrețiilor din sinusuri. Pentru a face acest lucru, pur și simplu dizolvați 1 lingură de sare în 1 cană de apă și umpleți seringa sau irigatorul nazal. Apoi puneți seringa sau irigatorul într-una dintre nari și introduceți apa sărată, lăsând-o să iasă prin cealaltă nară; și apoi repetă același lucru cu ea.
Ce uleiuri esențiale sunt cele mai bune pentru deblocarea nazală?
2. Inhalarea aburului cu eucalipt
Inhalarea (inhalarea) cu abur de eucalipt este un decongestionant nazal excelent și nu provoacă disconfort. Vaporii de apă lichefiază secrețiile; in plus, eucaliptul este un decongestionant natural care ajuta la desfundarea nasului.
Pentru inhalare, pur și simplu dizolvați 3 picături de ulei esențial de eucalipt într-un vas cu 500 ml de apă clocotită și inhalați aburul timp de aproximativ 5 minute, punând un prosop deasupra capului pentru a capta vaporii.
3. Umidificarea mediului
Umidificarea mediului înconjurător ajută la hidratarea căilor respiratorii și mai puțin predispuse la iritații. Aceasta este o opțiune bună pentru ameliorarea disconfortului și pentru îndepărtarea secrețiilor din blocajele cauzate de excesul de mucus.
Pentru a umidifica locuința, puteți pune găleți sau lighene cu apă caldă în camere, puteți face un duș cald și lăsați ușa băii deschisă sau folosiți un umidificator electric.
4. Bea 2 până la 3 litri de apă pe zi
Apa este foarte importantă pentru a dilua și a elimina secrețiile din nas. Ceaiurile sunt potrivite, mai ales cele care au proprietati decongestionante, precum eucalipt sau menta.
5. Duș fierbinte
Când faci un duș fierbinte, vaporii ajută la subțirea mucusului nazal și îl fac mai ușor de îndepărtat.
6. Prosop fierbinte cu menta
Punerea pe față a unui prosop cald umezit cu decoct de mentă ameliorează nasul înfundat. Acest decoct are proprietăți expectorante și slăbește flegma și mucusul.
7. Ceaiuri calde
Ceaiurile calde de ghimbir, usturoi sau mentă ajută la desfundarea nasului, deoarece au proprietăți decongestionante, antiinflamatorii și antioxidante care elimină mucusul și secrețiile și ameliorează inflamația căilor respiratorii.
De asemenea, sunt potrivite preparatele calde, precum supele sau bulionul, care facilitează deblocarea nasului și reduc durerea și iritația mucoasei nazale.
3 exerciții ușoare pentru a debloca nasul – vei uita de problemele cu acesta iarna
8. Masajul obrajilor și nasului
Pentru a ameliora disconfortul unui nas înfundat, puteți să vă masați pomeții și nasul cu un amestec de 1 lingură de ulei vegetal (măsline, ulei, nucă de cocos) și 2 picături de ulei esențial de mentă, eucalipt sau lavandă timp de 5 minute.
Când să folosiți medicamentul?
Unele medicamente care pot fi recomandate pentru congestia nazală includ antihistaminice precum bromfeniramina și clorfeniramina; și decongestionante precum fenilefrina, oximetazolina și pseudoefedrina. Ele pot fi utilizate pe cale nazală sau orală și ajută la ameliorarea congestiei nazale, facilitând respirația.
Este important să ne amintim că decongestionantele nazale trebuie utilizate numai sub îndrumarea unui medic otorinolaringolog, deoarece pot agrava congestia nazală din cauza efectului opus – în care medicamentul nu mai funcționează, menține membrana mucoasă inflamată și agravează starea blocării. nas.
Atenţie! Articolul are doar scop informativ. În niciun caz nu vă automedicați, ci consultați un medic specialist!
