Alimentele care ar trebui consumate pentru a ameliora durerile de gat si disconfortul cauzat de acestea trebuie sa aiba o consistenta lichida sau pastoasa si sa fie la temperatura camerei – acest lucru faciliteaza inghitirea alimentelor si ajuta la reducerea senzatiilor neplacute. Unele astfel de opțiuni, de exemplu, sunt fulgii de ovăz, supa cremă de dovleac, sucuri naturale, piure de cartofi etc.
Dr. Tatiana Zanin vorbește aici despre dieta pentru durerile de gât.
În plus, pentru a ameliora durerile de gât, pot fi incluse în alimentație și câteva produse mai specifice precum mierea și lămâia, echinacea sau ceaiul de ghimbir. Ele sunt foarte potrivite în astfel de cazuri, deoarece ajută la reducerea durerii unei dureri de gât și, ca opțiune suplimentară, întăresc și întăresc sistemul imunitar, astfel încât să poată rezista cu mai mult succes inflamației din organism.
Este important de reținut că, dacă durerea în gât nu dispare sau nu scade semnificativ în 3 zile, ar trebui să consultați un medic. Numai el poate face o judecată medicală competentă și profesionistă, poate efectua diagnostice și poate indica cele mai potrivite opțiuni de tratament.
În ce cazuri de durere în gât ar trebui să căutăm asistență medicală?
Hrană pentru durerea în gât
Pentru a calma durerea de gât, se recomandă să consumați alimente cu consistență pastosă sau lichidă, iar în dieta dumneavoastră pot fi incluse următoarele feluri de mâncare și produse:
– mizerie;
– supe de dovleac, morcov, sparanghel sau telina;
– piureuri de fructe de mere, pere, piersici, banane, mango sau avocado;
– taitei, spaghete, vermicelli, macaroane;
– sucuri de fructe neacide;
– iaurt natural, brânzeturi albe moi de tip cremă de brânză, brânză de saramură moale, brânză moale galbenă, brânză de vaci;
– gelatina, dulceata de fructe, miere;
– omletă, omlete, ouă „pe ochi” („panagyurski”);
– carne tocata de vita sau pui, peste tocat;
– ceaiuri de lamaie, schinduf, menta, musetel si echinacea;
– bauturi vegetale, cum ar fi laptele de migdale, alune, ovaz si nuca de cocos.
Pe lângă aceste alimente, este important să folosiți usturoiul și ceapa atunci când pregătiți mâncarea, deoarece acestea conțin o substanță numită alicină – are proprietăți antiinflamatorii și antibacteriene.
Este ciocolata dăunătoare sau utilă pentru durerea în gât?
Ciocolata are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante și este, de asemenea, bogată în grăsimi care ajută la lubrifierea gâtului – de aceea este considerată un remediu acasă foarte potrivit pentru durerea în gât. Totuși, dacă durerea este atât de puternică încât este dificil de înghițit, este indicat să pui o bucată de ciocolată în gură și să o lași să se topească pentru a ușura înghițirea.
Cum să faci față durerii în gât atunci când înghiți fără febră?
Ce nu ar trebui să mănânci cu o durere în gât?
Alimentele de evitat atunci când ai dureri în gât sunt cele cu o textură tare precum pâinea prăjită, cerealele sau granola, deoarece pot zgâria gâtul atunci când sunt înghițite și pot crește durerea. Sucurile de fructe acide, cum ar fi portocalele sau ananasul, trebuie de asemenea evitate, deoarece pot crește durerea atunci când sunt băute cu dureri în gât.
De asemenea, ar trebui să evitați cafeaua, sosurile, alimentele picante, ardeii iute și băuturile alcoolice.
Cantitățile din dieta dezvoltată pentru durerea în gât variază și depind de vârstă, sex, activitate fizică și prezența bolilor concomitente. Prin urmare, este necesar să consultați un medic nutriționist pentru a face o evaluare completă și competentă, iar planul de dietă este adaptat nevoilor individuale ale pacientului în cauză.
Atenţie! Articolul are doar scop informativ. Feriți-vă de automedicație și căutați întotdeauna un medic specialist!
