Diabetolog MUDr. Barbora Zoboková a pregătit o publicație pentru diabeticii nou diagnosticați. Astfel de pacienți sunt adesea speriați și neliniștiți, întrebându-se dacă nu vor mai putea mânca niciodată dulciuri și dacă vor trebui să consume doar alimente pentru diabetici pentru tot restul vieții.
Fotografie: SHUTTERSTOCK
Diabetul nu poate fi vindecat, dar cu câteva schimbări fundamentale în stilul de viață, cu scăderea greutății corporale și tratament selectat, este posibil să se obțină aceleași rezultate ca și o persoană fără diabet.
Au nevoie să învețe multe obiceiuri noi. Jurnalul „Primul an cu diabet zaharat” oferă sfaturi simple și practice despre cum să navighezi în problemă și cum să cooperezi cu un medic în timpul tratamentului. Aducem câteva întrebări și răspunsuri pe tema diabetului cu MUDr. Barbora Zoboková.
Ce vă întreabă cel mai des diabeticii nou diagnosticați?
Se poate vindeca diabetul? Răspunsul este că diabetul nu poate fi vindecat, dar cu câteva schimbări fundamentale în stilul de viață, cu scăderea greutății corporale și tratament selectat, este posibil să se obțină aceleași rezultate ca și o persoană fără diabet. Diabetul de tip 2 este în mare parte ereditar, iar dacă apare este legat de vârstă și gradul de exces de greutate. Diabetul de tip 1 este autoimun, atunci când organismul își distruge propriile celule pancreatice producătoare de insulină. În acest caz, diabeticul are nevoie de administrare de insulină.
Și mai departe?
A doua cea mai frecventă întrebare este dacă nu vor mai putea mânca niciodată dulciuri. Un diabetic poate mânca orice, trebuie doar să știe când și cât. Cel mai important este să încetinești absorbția zahărului din tractul digestiv pentru ca după masă nivelul zahărului din sânge (glicemia) să nu crească prea repede și prea mare, cu maximum 2-3 mmol/l. Obținem acest lucru începând fiecare masă cu o farfurie de legume care conțin fibre, adăugând grăsimi (avocado, ulei de măsline) sau proteine (ouă, tofu, carne slabă). Singura interdicție sunt băuturile dulci și îndulcite, dar și sucul și smoothie-urile, care conțin o cantitate extremă de zahăr și calorii sub formă lichidă. Sunt folosite doar pentru a trata glicemia scăzută. Cheia este să vă înțelegeți corpul și efectul diferitelor alimente asupra nivelului de zahăr din sânge. Diabeticii care iau insulină în timpul meselor trebuie să învețe câte unități de insulină vor menține un nivel bun de zahăr din sânge după fiecare masă cu zahăr.
Citeste si Zece trucuri pentru a-ți echilibra glicemia
Ce vor găsi cititorii în cartea Primul an cu diabet?
La începutul cărții, există un curs intensiv de diabetologie, care explică clar și concis informațiile de bază despre diabet, care sunt tipurile, cauzele, simptomele, complicațiile și tratamentul acestuia. Scopul este de a facilita înțelegerea acestei boli și de a oferi instrucțiuni detaliate despre cum să înveți să trăiești cât mai bine cu ea. Esența este sfaturile pentru un stil de viață sănătos, o dietă rațională și importanța activității fizice. Conține instrucțiuni pentru măsurarea corectă a zahărului din sânge și administrarea insulinei. Nu lipsesc cele mai noi realizări tehnologice și terapeutice. A doua parte conține un jurnal motivațional pentru a facilita dezvoltarea multor obiceiuri noi care sunt necesare pentru un bun control al diabetului zaharat și prevenirea complicațiilor sale tardive sub forma unui risc mai mare de boli cardiovasculare, leziuni oculare, amputații ale picioarelor sau necesitatea de dializă. .
Foto: Slovart
jurnal, primul an cu diabet, diabet, diabet, carte Dialog Primul an cu diabet poate fi de mare ajutor pentru diabeticii nou diagnosticați.
Cartea este și un jurnal. De ce este important pentru persoanele diagnosticate cu diabet? Ce pot scrie în ea?
Persoanele cu diabet nou diagnosticat sunt copleșite de informații. Le sunt greu de înțeles și, în plus, au nevoie să facă față mental nou situației. Informațiile înșelătoare de pe internet sunt, de asemenea, o mare problemă – este greu de știut care surse sunt de încredere. Scopul ambițios al jurnalului motivațional este de a ghida oamenii prin această perioadă provocatoare și de a-i ajuta să-și construiască noi obiceiuri sănătoase. Pe fiecare pagină dublă, există spațiu pentru a nota cele mai importante date pentru fiecare zi a săptămânii – nivelul zahărului, nivelul de activitate fizică, numărul de pași, consumul de legume, greutatea corporală, circumferința taliei sau valoarea tensiunii arteriale. Fiecare săptămână conține, de asemenea, un loc pentru o posibilă notă despre starea actuală de sănătate și un scurt sfat pentru un stil de viață sănătos. O dată la trei luni există un spațiu rezervat pentru evaluarea progresului, un loc pentru rezultatele analizelor de sânge și gândirea la posibile rezerve de îmbunătățire.
Foto: Slovart
jurnal, primul an cu diabet, diabet, diabet, carte Cartea conține un Jurnal împărțit în 52 de săptămâni. Avantajul unui jurnal este că nu este legat de un anumit an, așa că de fiecare dată când începeți, aveți 365 de zile pentru a înregistra.
Este posibil ca cineva cu diabet bine controlat să trăiască o viață plină și chiar să trăiască mai mult decât cineva fără diabet?
Categoric da. Ai fi surprins cât de mulți oameni de succes în politică, sport sau orice alt domeniu al vieții publice suferă de diabet. Mulți diabetici de tip 1 sunt campioni olimpici, deoarece diabetul i-a învățat autodisciplina necesară tuturor oamenilor de succes. Un diabetic bine cooperant și conștient trăiește cu siguranță o viață plină. Din fericire, termenul de dieta pentru diabetici dispare treptat. De exemplu, mănânc exact așa cum ar trebui să mănânce o persoană cu diabet zaharat și, practic, pe oricine îi pasă de sănătatea lor. Nu beau băuturi dulci și încep fiecare masă cu o farfurie cu legume. Mă răsfăț cu fructe și desert în mod excepțional, doar la sfârșitul mesei, niciodată separat. Producția de zahăr în sânge dăunează proteinelor structurale și funcționale (enzime) din organism chiar și la persoanele fără diabet. Este de fapt echivalentul îmbătrânirii. Prin urmare, recomand tuturor celor din jurul tău să cumpere un senzor de glucoză pentru a afla cum reacționează organismul lor la anumite alimente. O persoană fără diabet care are tensiunea arterială slab controlată, excesul de greutate și lipidele sanguine crescute are un risc mult mai mare de complicații cardiovasculare precoce (infarct miocardic și accident vascular cerebral) decât un diabetic cu diabet, tensiune arterială și colesterol bine controlate.
Dar ce putem face pentru a evita diabetul?
Pe scurt, este destul de simplu: trebuie să te miști – cel puțin 7.000 de pași pe zi, să menții o greutate corporală sănătoasă, să mănânci legume înainte de fiecare masă și să nu fumezi. Diabetul de tip 1 este autoimun, iar cunoștințele despre prevenirea acestuia sunt încă foarte slabe. Există indicii că alăptarea, vitamina D și vaccinarea TBC sunt protectoare. Declanșatorul este adesea o infecție virală, fluctuații hormonale sau stres. Diabetul de tip 2 este ereditar. Femeile care au fost diagnosticate cu diabet gestațional în timpul sarcinii au informațiile importante că probabil că au moștenit această predispoziție. Prevenirea constă în menținerea constantă a unei greutăți corporale sănătoase. Deoarece indicele IMC nu are întotdeauna o valoare informativă, un parametru mai bun pare să fie circumferința taliei, care nu trebuie să depășească jumătate din înălțime. Intra-abdominala – grasimea viscerala secreta substante care au efect opus insulinei. Un diabetic care pierde un kilogram de grăsime sub forma unei scăderi cu un centimetru pe circumferința taliei vede imediat acest lucru sub forma unei îmbunătățiri a nivelului de zahăr din sânge.
Tendințele în medicină sunt în continuă dezvoltare. Există abordări noi și moderne în tratamentul diabetului zaharat despre care ar trebui să cunoască pacienții?
Faptul că este o boală civilizațională foarte răspândită este o ușoară consolare pentru nou-diagnosticat diabetic. În traducere, asta înseamnă că se investește mult în cercetare în acest domeniu și astfel progresul este adesea incomparabil cu alte domenii ale medicinei. Eu personal consider mai multe domenii ca fiind inovatoare în ultimii ani. Măsurarea zahărului din sânge cu ajutorul senzorilor subcutanați face posibilă observarea imediată a modului în care dieta, mișcarea și starea noastră mentală afectează nivelul zahărului din sânge. Atunci este mult mai ușor să luați măsurile potrivite pentru a atenua aceste fluctuații. În domeniul tratamentului, apar noi grupe de medicamente care nu mai provoacă o scădere periculoasă a zahărului. Pe lângă efectul asupra diabetului, ele protejează și alte organe precum inima și rinichii, iar ceea ce este extrem de binevenit, duc și la scăderea greutății corporale. Acele moderne pentru administrarea insulinei și măsurarea zahărului sunt aproape nedureroase. Și datorită celor mai moderne pompe de insulină, suntem la doar un pas de așa-numitele circuit închis (pompa de insulină, senzor de insulină și algoritm), care înlocuiește aproape complet pancreasul.
