La începutul unei relații, suntem copleșiți de astfel de sentimente, încât se pare că dragostea va dura pentru totdeauna.
Valery Gut, psiholog, candidat la științe psihologice, dezvoltator al teoriei inteligenței adaptive, a povestit cum să supraviețuiești unei crize într-o relație.
Dar, mai devreme sau mai târziu, fiecare cuplu se confruntă cu dificultăți și se confruntă cu o alegere – să mențină o relație sau să plece.
Lipsa înțelegerii reciproce, diferența de opinii asupra problemelor fundamentale, trădarea, incapacitatea de a se auzi și de a negocia duc la dezamăgiri și conflicte.
Prin cercetări, John Gottman, psiholog de familie, a învățat să recunoască semne clare de criză într-o relație: comunicare negativă unul cu celălalt, critici și glume crude la adresa unui partener, o reacție defensivă sub forma unui atac, ignorarea celuilalt în răspuns la o încercare de reconciliere.
În această perioadă, este important să recunoaștem ce se întâmplă și să înțelegem că aceasta nu este o propoziție despre relație, ci o anumită etapă, deși foarte grea.
Dr. Jed Diamond identifică 5 etape ale iubirii prin care trec toate cuplurile: îndrăgostirea, perechea, dezamăgirea, dragostea adevărată și iubirea care poate schimba lumea.
Sigmund Freud spunea: „Nu ne alegem unul pe altul întâmplător… Ne întâlnim doar pe cei care există deja în subconștientul nostru”.
Și pentru a crea relații puternice și armonioase, este important în primul rând să te studiezi pe tine, nevoile, credințele și valorile.
Transferăm inconștient în propriul nostru cuplu tot ceea ce am acumulat încă din copilărie, modelul familiei parentale.
Foarte des folosim altul pentru a închide golul interior și durerea, construim castele în aer și nu vedem partenerul pe bune.
Relațiile pot fi comparate cu construirea unei case, unde fundația joacă un rol uriaș. Trebuie calculat corect, altfel, în circumstanțe externe adverse, pereții casei se vor dezvolta ca un castel de cărți.
Același lucru se întâmplă într-un cuplu: dacă construim relații pe nisipul complexelor și stereotipurilor, nu ținem cont de capcanele mecanismelor de protecție, atunci casa noastră se va prăbuși foarte repede.
Trebuie să înveți să vorbești unul cu celălalt și să-ți asculți partenerul. Când înțelegem ce ne dorim și ce nu ne convine, și putem transmite clar acest lucru, devine mai ușor să găsim un limbaj comun fără certuri și scandaluri.
De asemenea, este important să începi orice schimbare cu tine și să nu o ceri de la altcineva. Nu critica și nu te agăța de neajunsurile lui, ci, dimpotrivă, sărbătorește momentele plăcute, apreciază tot binele care este într-o persoană.
În timpul unei crize, ne îndepărtăm unul de celălalt și uităm de lucruri atât de simple, cum ar fi îmbrățișările, loviturile, săruturile, obiceiul de a ne ține de mână. Dar atingerea este una dintre principalele manifestări ale iubirii.
Este contactul tactil în copilărie care ne oferă un sentiment de siguranță, cu ajutorul senzațiilor corporale, copiii învață despre lume.
Un grup de oameni de știință din Franța și Israel în timpul experimentului a demonstrat că atingerea unei persoane dragi are un efect analgezic.
Oamenii ideali nu există. Dacă nu lucrați la relații de-a lungul vieții, nu investiți în ele cu fapte și cuvinte bune, nu corectați greșelile, atunci chiar și cele mai de încredere legături se pot rupe și poveștile romantice frumoase se vor termina.
Toate cuplurile care au trăit împreună de mulți ani au trecut prin diferite încercări. De exemplu, în anii săi de studenție, Stephen King și-a întâlnit viitoarea soție Tabitha.
Împreună, au depășit greutăți care au inclus ani fără bani, fiind nevoiți să lupte pentru a-și câștiga existența dintr-o spălătorie și școală. Dar acesta a fost doar începutul proceselor.
Tabitha a născut trei copii, a trăit alături de King mulți ani când s-a luptat cu dependența de alcool și droguri, în timp ce faima literară i-a devenit tovarășul.
Ea l-a inspirat, l-a susținut și a îndurat. Cu toate acestea, la un moment dat, ea a pus problema ruperii relațiilor. Acest moment a fost un punct de cotitură pentru King.
Și-a dat seama că, pentru a-și salva familia, trebuie să-și schimbe stilul de viață și să renunțe la obiceiurile proaste. Și a făcut-o. Tabitha a devenit o parte integrantă a călătoriei lui Stephen King către celebritatea literară.
Desigur, mulțumită în mare parte sprijinului și puterii lui Tabitha, King a reușit să se înalțe spre Olimpul literar.
Relațiile puternice nu apar de la sine – aceasta este munca zilnică a ambilor ca cuplu. Trebuie să înveți să iubești, să trăiești în dragoste și în culmile crizei, care pot fi atât înainte de căsătorie, cât și în timpul acesteia.
Dificultățile pe care le depășim ne ajută să ne cunoaștem pe noi înșine, să devenim oameni mai maturi și sănătoși din punct de vedere psihologic.
